¿Qué les pasa a los senos y las nalgas?

Los senos redondos y firmes y los glúteos regordetes son la forma corporal perfecta que toda mujer quiere tener, pero no todas tienen ventajas innatas. Una buena figura requiere mucho trabajo, entonces, ¿cómo agrandar los senos y mejorar los glúteos? El ejercicio, la dieta, los masajes e incluso la cirugía plástica pueden salvar las deficiencias congénitas. Por supuesto, además de lucir bien, la salud también es importante. A medida que envejecemos, el estrés mental y la agitación emocional a largo plazo causarán algunos problemas en los senos, las nalgas y el abdomen, como hiperplasia mamaria, cáncer de mama, hombres y barriga cervecera. ¿Qué les pasa a los senos y las nalgas? Este artículo sigue al editor para aprender cómo crear una figura cóncava y encantadora. Conocimiento de los senos Conocimiento básico de la estructura y función de los senos El pezón está ubicado en el centro del seno, rodeado por una areola anular. La pigmentación de la piel es más oscura. Hay muchas pequeñas protuberancias nodulares dispersas en la superficie de la areola, que son glándulas de areola. Función de lactancia, función de belleza y función de deseo sexual

Los senos perfectos son regordetes, simétricos, flexibles y elásticos, la forma es recta y semiesférica, la distancia entre los dos pezones es de más de 20 cm, el diámetro del seno; la base mide 10-12 cm y el eje de la leche mide 5-6 cm.

Para las mujeres, además de tener una figura bien estructurada y mantener la belleza, los senos también tienen una función sumamente importante: la lactancia. Los médicos generalmente promueven la lactancia materna - lactancia personal > no sólo por su valor nutricional, sino también porque la lactancia materna puede ayudar a la madre a recuperarse.

Problemas comunes con los pezones hundidos

Síntomas: más bajo que el plano de la areola, hundido en la dirección opuesta, hundido debajo de la superficie de la piel , creando volcanes Parte oral.

Causa: Es un tipo de deformidad mamaria y también presenta síntomas propios de tumores malignos.

Prevención: y mejorar la selección de sujetadores de la talla adecuada, corregir la mala práctica de encorsetar más

leche auxiliar

Síntomas: como los pechos del bebé, localizados en la parte inferior de los senos y axilas, asemejándose a pequeños pezones.

Causa: Desarrollo de los senos

Prevención: Elige la talla adecuada de sujetador, úsalo correctamente y combínalo con masaje deportivo para eliminar poco a poco más senos auxiliares.

Flacidez mamaria

Síntomas: El nivel del pezón está por debajo del pliegue mamario.

Causa: lactancia, pérdida de peso, vejez, etc. Esto puede provocar la flacidez de los senos.

Prevención: y la mejora se puede mejorar a través de las operaciones. Usar un sostén correctamente y hacer más ejercicios para agrandar los senos puede prevenir más

Agrandamiento de los senos

Síntomas: los senos crecen hacia ambos lados y no se forma escote.

Causa: Es un problema genético al nacer, y puede deberse a un uso prolongado de sujetador incorrecto.

Prevención: Mejorar y desarrollar una buena postura en el estilo de vida, usar sujetadores adecuados, hacer más ejercicios de expansión mamaria, masajes con aceites esenciales, etc.

Otros problemas mamarios

Dolor en los senos, picazón en la areola, signo de piel de naranja, secreción del pezón, depresión mamaria

Métodos para agrandar los senos Terapia dietética Lechuga para agrandar los senos, papaya verde , frijoles rojos, alitas de pollo, jalea real espera. Días 11, 12 y 13 después de la menstruación.

La medicina tradicional china para mejorar los senos incluye tomar kudzu y otras plantas para mejorar los senos; la acupuntura estimula puntos de acupuntura específicos y activa las células mamarias.

Los aceites esenciales como el aceite de semilla de uva, el aceite de onagra, el aceite de ylang ylang y el aceite de rosa pueden estimular la rápida secreción de hormonas en el cuerpo.

Ejercicios de aumento de pecho, natación, flexiones, ejercicios rítmicos, etc. , para fortalecer los músculos pectorales debajo de los senos. Los músculos pectorales desarrollados pueden hacer que los senos sobresalgan.

Cirugía de aumento de senos, cirugía de aumento de senos con grasa autóloga, cirugía de aumento de senos con prótesis

Conocimiento de los senos Estructura de los senos El límite superior del tórax es el inferior El límite del cuello, el límite inferior es la abertura inferior del tórax esquelético y el lado exterior son los bordes anterior y posterior del músculo deltoides, que es la segunda cavidad corporal más grande del cuerpo humano. El cuerpo del pecho está casi formado por grasa. Aparte de la grasa, el componente más grande del pecho es el pecho. Incluyendo la pared torácica, la cavidad pleural, el mediastino y el ángulo esternal.

Opresión en el pecho; compresión torácica

Causa: excitación emocional, ventilación insuficiente, enfermedades de los pulmones, la tráquea, el corazón y otros órganos.

Tratamiento: Psicoterapia, ejercicio físico, tratamiento farmacológico, atención a la ventilación e higiene interior.

Dolor en el pecho

Causas: enfermedad de la pared torácica, enfermedad pulmonar y pleural, enfermedad cardiovascular y enfermedad respiratoria.

Tratamiento: Dar el tratamiento correspondiente según las diferentes causas. Más .

Palpitaciones

Causas: arritmia, ejercicio extenuante, hipertiroidismo, hipoglucemia, diversas enfermedades estructurales del corazón y sobreesfuerzos.

Tratamiento: Según la causa de la enfermedad, no es recomendable trabajar en exceso, llevar una vida normal y tener un estado de ánimo estable.

Hiperplasia mamaria

Síntomas: dolor en los senos, bultos en los senos, secreción del pezón.

Causa: trastornos endocrinos, factores mentales.

Tratamiento: Psicoterapia, medicina china, medicina occidental, cirugía, etc.

Enfermedad cardíaca

Síntomas: La piel puede ser de color marrón oscuro o morado oscuro, dolor detrás del esternón, Dificultad para respirar.

Causas: exceso de trabajo, excitación, comer en exceso, estimulación del frío, estreñimiento, fumar y beber en exceso.

Tratamiento: sedación y analgesia, monitorización y tratamiento general, farmacoterapia, terapia trombolítica, ajuste del volumen sanguíneo

Otros problemas torácicos

Quistes mamarios y cáncer de mama Pulmonar enfermedad, infarto de miocardio, angina de pecho, hernia diafragmática

Conocimiento de la cadera Estructura de la cadera La cadera es la articulación de la cintura y las piernas El esqueleto es la pelvis compuesta por dos huesos de la cadera y el sacro, con espesor y ancho. glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor y el músculo piriforme relativamente pequeño. La forma de los glúteos está inclinada hacia atrás, con la cresta ilíaca en el borde superior y el surco glúteo en el borde inferior. Cuando el cuerpo humano está erguido, todas las nalgas son cuadradas, con fosas obvias en ambos lados.

Problemas comunes en las nalgas: musgo

Causa: Los hombres con sudoración excesiva debido al clima cálido y húmedo, trabajos especiales como conductores de automóviles y personas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo. propenso a la enfermedad.

Síntomas: El eritema se eleva ligeramente y se expande progresivamente, con escamas, erupciones, ampollas, costras e incluso erosión, y pigmentación temporal tras la cicatrización.

Tratamiento: Realizar baños regulares y aplicar polvos para tratar la tiña corporal. No utilice líquidos irritantes y tome medicamentos orales. Es fácil recaer después de suspender el medicamento, por lo que no es adecuado su uso frecuente.

Ciática

Causas: Varias, la mayoría secundarias a las estructuras locales y circundantes de el nervio ciático, y algunos son primarios.

Síntomas: Dolor en la zona de distribución del nervio ciático, parte posterior del muslo, posterolateral de pierna y pie, ciática acompañada de diversas infecciones como infección del tracto respiratorio superior.

Tratamiento: Reposo en cama, medicación, fisioterapia cerrada, etc.

Llagas en los glúteos

Causa: Sentarse en un banco al sol durante mucho tiempo. tiempo en verano, o Sentarse en un lugar cálido y húmedo durante mucho tiempo hace que el calor y la humedad sean tóxicos y provocan estancamiento local de la piel.

Síntomas: Las nalgas están rojas y pican, o aparecen granos del tamaño de mijo o frijoles. En casos severos, el agua corriente explotará y se extenderá, y las llagas se formarán grumos.

Tratamiento: El principio de tratamiento es eliminar el calor, secar la humedad y aliviar el picor, tomando medicamentos orales, pomadas tópicas o fumigaciones y baños.

Dolor de cadera

Síntomas: ocurren con frecuencia. El dolor persiste en la cintura, las caderas, los muslos y rara vez más allá de la articulación de la rodilla.

Causa: enfermedad de las articulaciones facetarias intervertebrales, hiperplasia ósea, compresión de la rama posterior del nervio espinal, inflamación aséptica crónica de la rama posterior, etc.

Tratamiento: farmacoterapia, fisioterapia, cierre de puntos locales de dolor, destrucción de nervios, etc.

Otros problemas de glúteos

Estreñimiento, fisura anal, hemorroides, anal fístula, inflamación anal y prolapso

Movimientos para moldear los glúteos: elevación de cadera con las piernas cruzadas, sentadilla con una sola pierna, sentadilla vertical con mancuernas, balanceo de piernas, estocada lateral, elevación de cadera en puente.

Yoga levantamiento de glúteos, estiramiento de gato, estiramiento de serpiente boca abajo, golondrina boca abajo, yoga de flexión de árboles.

Masajear los glúteos, frotar el punto de acupuntura Yaoyan, el punto de acupuntura Baji, el punto de acupuntura Huantiao, el punto de acupuntura Chengfu y el punto de acupuntura Yinmen.

La fumigación puede promover eficazmente la circulación sanguínea en las nalgas, promover la activación de las nalgas, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, dragar los meridianos y tiene un efecto obvio en el levantamiento de las nalgas.

Cirugía plástica de glúteos, liposucción de glúteos, cirugía de aumento de glúteos

Causas de la barriga cervecera

Acumulación de grasa, exceso de cerveza, estrés excesivo, joroba habitual, sedentarismo y estreñimiento.

Daños

La obesidad abdominal es uno de los principales factores que acelera el envejecimiento. En la actualidad, se ha confirmado que más de 15 enfermedades están directamente relacionadas con la obesidad abdominal y provocan la muerte, incluidas enfermedades coronarias, infarto de miocardio, embolia cerebral, cáncer de mama, insuficiencia hepática y renal, etc.

Cómo reducir

Haz más ejercicio; no permanezcas sentado durante largos periodos de tiempo; organiza tu dieta adecuadamente; duerme lo suficiente

Examen físico

Presión arterial, Lípidos en sangre, azúcar en sangre, cerebrovascular, electrocardiograma

La panza cervecera modifica los músculos abdominales

Reducir la ingesta calórica, controlar la dieta y realizar ejercicio aeróbico y abdominal .

La relación entre pérdida de peso, peso y talla, índice de masa corporal (índice de masa corporal/índice de masa corporal) = peso en kilogramos/metros cuadrados y altura en metros. Un índice de masa corporal mayor o igual a 24 se considera sobrepeso y un índice de masa corporal mayor o igual a 28 se considera obeso. Los hombres menores de 20 años tienen demasiado bajo peso y los hombres menores de 19 años tienen bajo peso.

Masajes adelgazantes para hombres: masaje abdominal y método de adelgazamiento, método de acupresión de la grasa abdominal inferior, método de frotamiento del ombligo, etc. Ejercicios para adelgazar: sentadillas, aeróbic, ejercicios de Kegel, etc.

Deportes femeninos para adelgazar: bádminton, natación, bicicleta estática acuática, etc. Alimentos para adelgazar: alimentos calientes, alimentos con carbohidratos, alimentos ricos en fibra, etc.

Métodos para que los niños pierdan peso: controlar la ingesta de alimentos, reducir las meriendas, aumentar el ejercicio, mejorar el sueño, etc. Nota: No pierda más de 0,5 kilogramos por semana y lleve una dieta ligera y baja en sal.

Las personas de mediana edad y mayores deben comer más huevos, frutas y verduras para perder peso y cooperar con ejercicios relajantes como trotar y caminar a paso ligero.

Otras personas pierden peso

Pérdida de peso postparto Pérdida de peso de ama de casa Pérdida de peso de oficinista

Pérdida de peso de partes del cuerpo y cirugía plástica.

Come más limones, espinacas y otros alimentos cada día; coopera con algunos movimientos faciales, como pajitas, aprieta la barbilla, etc.

Vientre delgado

Consuma menos alimentos con almidón, coma frijoles como alimento principal, manténgase alejado del alcohol y haga más ejercicios como soporte en plancha y abdominales.

Espalda delgada

Los ejercicios adecuados incluyen flexiones verticales, ejercicios de remo, etc. Los métodos de masaje recomendados incluyen masaje de espalda y omóplato izquierdo y derecho.

Cuello Adelgazado

Ejercita más tu cuello cada día, y puedes hacerlo con los correspondientes movimientos de yoga (como la postura del tigre para adelgazar el cuello, la reverencia para adelgazar el cuello, etc. ) Más.

Brazos delgados

Coma más frutas y verduras, masajee las axilas, los ganglios linfáticos y otras partes, y haga más ejercicios como orar, dibujar círculos y sostener botellas de agua.

Pérdida de peso en otras partes

Muslos y pantorrillas delgados

Pérdida de peso estacional en primavera

Ejercicio aeróbico al aire libre, saltar la cuerda, ejercicio de calentamiento, pérdida de peso Deportes, etc. , Coma más arroz negro, batatas, naranjas y hongos.

Verano

Nadar, subir escaleras, saltar la cuerda, etc. Las recetas incluyen ensalada de camarones, calamares y mariscos, brotes de soja mezclados con brotes de soja, etc.

Otoño

Senderismo, caminata, caminata a paso ligero, etc. ;Las recetas incluyen sopa detox de calabaza y tomate, tofu al vapor con repollo, saurio salado, etc.

En invierno

Preste atención a mantener el calor y concéntrese en el ejercicio aeróbico; demasiado medicamento suprimirá el apetito, aumentará la excreción de agua y aumentará la motilidad gastrointestinal.

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