Constellation Knowledge Network - Conocimiento de adivinación - ¿Cuáles son los requisitos para rendir el examen de cinturón amarillo de Taekwondo? ¿Prueba de cinturón amarillo para cinturón verde? ....

¿Cuáles son los requisitos para rendir el examen de cinturón amarillo de Taekwondo? ¿Prueba de cinturón amarillo para cinturón verde? ....

Cinturón amarillo

1. Etiqueta, etiqueta: atar el cinturón de carretera (ponerse en la espalda y ajustarse la ropa de carretera)

2. 3. Método de pasos:

A. Deslizamiento hacia adelante y hacia atrás (dos pares de piernas a la izquierda y a la derecha, respectivamente, con producción de sonido)

B. paso hacia atrás (2 grupos en cada grupo, con producción de sonido)

4 Técnica de boxeo: Utilice la "postura del caballo" para golpear (10 veces, con sonido)

5. Técnica:

A. Patada fija (5 veces a izquierda y derecha, con sonido)

B. Patada frontal de la pata trasera conectada con la patada frontal de la pierna trasera. pierna delantera (5 veces a izquierda y derecha, con sonido)

C. Patada frontal Objetivo (5 veces a izquierda y derecha, con sonido)

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A. Flexiones (10 hombres, 6 mujeres, 4 niños)

B. Abdominales (15 hombres, 8 mujeres, 6 niños)

C. Levante rápidamente la rodilla y la pierna izquierdas 10 veces y la rodilla y la pierna derechas 10 veces (la pierna de apoyo salta del suelo).

7. Examen: Doblar la ropa (por parejas)

8. Acomodar los uniformes, saludar y salir.

Cinturón amarillo-verde

1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firmes y saludar.

2. Estilo: Tai Chi Capítulo 2

3. Habilidades básicas: técnicas ofensivas y defensivas en tres etapas.

4. Boxeo: golpea al objetivo directamente hacia la izquierda y hacia la derecha 3 veces.

5. Técnicas de patada:

A. Patada cruzada con las patas traseras (3 veces a la izquierda, 3 veces a la derecha)

B. patada en el lugar (3 veces a la izquierda, 3 veces a la derecha)

c Cruza las patas traseras y luego patea hacia un lado (3 veces a la izquierda, 3 veces a la derecha)

D. Patear al objetivo horizontalmente (3 veces a la izquierda), patada derecha 3 veces)

6. Aptitud física:

A. y 8 niños)

b de Ambos extremos (15 hombres, 18 mujeres y 8 niños)

C. Flexiones de brazos (20 hombres, 10 mujeres, 8 niños). )

D .Sucesión rápida de patadas de rodilla izquierda y derecha (20 para hombres, 10 para mujeres).

7. Disponer los uniformes, saludar y salir.

Cinturón Verde Urbano

1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firmes y saludar.

2. Estilo: Tres Capítulos del Tai Chi

3. Habilidades básicas:

Tres técnicas ofensivas y defensivas de rango medio

B. Flexibilidad Sexo: Intercambio de piernas cruzado vertical

4. Técnica de patada:

A. B. Patada hacia atrás (2 patadas izquierdas y 2 patadas derechas)

C. Patada horizontal con la pierna trasera conectada con una patada horizontal alta (dos patadas izquierda y derecha cada una)

D. a la pierna trasera y luego patear (dos veces a la izquierda y a la derecha)

E Patear al objetivo hacia atrás (golpear al objetivo dos veces a la izquierda y a la derecha)

5. fitness:

A Flexiones (10 hombres, 5 mujeres, 8 niños)

b Desde ambos extremos (20 hombres, 12 mujeres y 12 niños)

C. Salto de longitud de pie (15 hombres, 10 niñas, 6 niños)

7. Colocar los uniformes, saludar y salir.

Cinturón verde y azul

1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firme y saludar.

2. Estilo: Cuatro Capítulos del Tai Chi

3. Habilidades básicas:

A. Conectar el bloque alto con el paso lateral recto.

B. Flexibilidad: Cruz

4. Técnica de piernas:

A. y divide el objetivo (dos veces hacia la izquierda y hacia la derecha)

C. Desliza y patea la pierna delantera, luego patea la pierna trasera horizontalmente (dos veces hacia la izquierda y hacia la derecha).

D. Empuja y patea la pierna delantera, luego patea (izquierda y derecha dos veces) al objetivo.

E. Combate condicional de un minuto (introduciendo las órdenes y reglas del árbitro)

(Debe incluir patadas horizontales, splits inferiores, patadas traseras, patadas en las piernas, patadas laterales, splits frontales). y Patada trasera)

5. Aptitud física:

A Salto con rodillas (15 hombres, 10 mujeres y 8 niños)

B .Boxeo. flexiones (15 hombres, 5 mujeres, 6 niños)

C. Date la vuelta rápidamente, cruza el objetivo con las piernas izquierda y derecha y patea 4 veces (un grupo de 3 personas).

6. Disponer los uniformes, saludar y salir.

Cinta Azul

1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firmes y saludar.

2. Estilo: Cinco Capítulos del Tai Chi

3. Habilidades básicas:

A. Cortar con cuchillo de mano y extender barrera.

B. Parada de manos (asistida por dos personas, con una duración de seis segundos)

4 Técnicas de piernas

A. Patada torbellino (izquierda y derecha ***2 veces)

B .Doble patada (***2 veces a izquierda y derecha)

C Patada lateral en el aire (***2 veces a izquierda y derecha)

5. Aptitud física

A . Boxeo de brazos (15 hombres, 8 mujeres, 6 niños)

B. Flexiones (10 hombres, 6 mujeres, 4 niños)

C. Gira las piernas continuamente y patea al objetivo horizontalmente en una posición alta (***10 veces)

6. Solicite el mayor uso activo posible de la tecnología.

Puntuación de ataque dinámico) requiere que la academia aplique estrictamente las contraseñas en la cancha.

7. Disponer los uniformes, saludar y salir.

Cinturón azul y rojo

1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, enderezarse la ropa, ponerse firmes y saludar.

2. Estilo: Seis Capítulos de Tai Chi

3. Habilidades básicas:

a. aparte.

B. Giro de mano (***2)

4. Técnicas de pierna:

A. Patada torbellino (2 patadas izquierdas y 2 patadas derechas)

B. Patada doble (2 patadas de izquierda y 2 de derecha)

C. Patada lateral en el aire (dos patadas de izquierda, dos de derecha)

5. Aptitud física:

A. Boxeo y tumbado en brazos (20 hombres, 12 mujeres y 8 niños)

B. Patadas en el aire (10 8 hombres, 6 mujeres). .

6. Habilidades básicas en el combate real (usar clips protectores, trabajar en grupos de dos, requerir movimientos estandarizados y puntos de golpe precisos):

A. corta las patas delanteras (izquierda y derecha) dos veces cada una)

B. Una patada cruzada de la pata trasera es seguida por una doble patada voladora (dos veces a la izquierda y a la derecha)

C. Una patada horizontal de la pata trasera se conecta con una patada tornado (izquierda y derecha) Dos veces cada una)

7.

8. Disponer los uniformes, saludar y salir.

Cinturón Rojo

1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, enderezarse la ropa, ponerse firmes y saludar.

2. Estilo: Siete Capítulos del Tai Chi

3. Habilidades básicas: 3 series de patadas divididas (patada horizontal, patada lateral, patada hacia atrás)

4. Técnicas de piernas:

A. Patada voladora hacia atrás

B Tres patadas (dos patadas izquierdas y dos patadas derechas)

Usa dos objetivos con los pies: <. /p>

A. Tres moscas alcanzan el objetivo (dos a la izquierda, dos a la derecha)

B. Balancea y patea después de volar dos veces (2 a la izquierda, 2 a la derecha).

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C. Patea la pierna delantera horizontalmente y luego divide la pierna (dos veces a la izquierda y a la derecha)

D Patea la pierna trasera horizontalmente y conecta. con la patada de tornado y luego balancear la pierna (dos veces a la izquierda y a la derecha)

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5. Aptitud física:

A. cinco (8 hombres, 5 mujeres y 3 niños)

B. Piernas adelante en el aire Patadas (5 niños, 4 niñas y 3 niños).

c.Apoyo de dedos (8 hombres, 4 mujeres y 2 niños)

6. Árbitro de combate real (sorteo para responder preguntas)

7. combate (Dos minutos y dos asaltos, con un descanso de 30 segundos. Gana el que tenga más puntos y gana el que tenga más de 3 puntos. Utilice armaduras, espinilleras, cascos, protecciones para patadas y piezas de casco, y respete estrictamente las las reglas del juego).

8. Disponer los uniformes, saludar y salir.

Cinturón rojo y negro

1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, enderezarse la ropa, ponerse firmes y saludar.

2. Estilo: Capítulos 1 a 7 de Tai Chi (se selecciona un capítulo al azar) y Capítulo 8 de Tai Chi.

3. Autodefensa (elige 2 acciones)

4. Técnica de patada: (objetivo con dos pies)

A. Dos patadas izquierda y derecha cada una)

B. Balancea las piernas después de tres patadas voladoras (dos patadas izquierda y derecha)

C. y 2 patadas de derecha)

d. La patada horizontal de la pierna delantera se conecta con la pierna dividida inferior y la patada horizontal de contraataque se conecta con la patada trasera.

5. Aptitud física:

A. Apoyo de los dedos (8 hombres, 8 mujeres y 6 niños)

B. Patear primero y luego patear (10 hombres, 5 mujeres, 4 niños)

6. Reglas del árbitro: juicio real del combate, preguntas del examinador.

7. Combate real (2x3 minutos, 4 puntos por pasar, usar equipo de protección)

8. Colocar uniformes, saludar y salir.

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