¿Cuáles son los requisitos para rendir el examen de cinturón amarillo de Taekwondo? ¿Prueba de cinturón amarillo para cinturón verde? ....
1. Etiqueta, etiqueta: atar el cinturón de carretera (ponerse en la espalda y ajustarse la ropa de carretera)
2. 3. Método de pasos:
A. Deslizamiento hacia adelante y hacia atrás (dos pares de piernas a la izquierda y a la derecha, respectivamente, con producción de sonido)
B. paso hacia atrás (2 grupos en cada grupo, con producción de sonido)
4 Técnica de boxeo: Utilice la "postura del caballo" para golpear (10 veces, con sonido)
5. Técnica:
A. Patada fija (5 veces a izquierda y derecha, con sonido)
B. Patada frontal de la pata trasera conectada con la patada frontal de la pierna trasera. pierna delantera (5 veces a izquierda y derecha, con sonido)
C. Patada frontal Objetivo (5 veces a izquierda y derecha, con sonido)
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A. Flexiones (10 hombres, 6 mujeres, 4 niños)
B. Abdominales (15 hombres, 8 mujeres, 6 niños)
C. Levante rápidamente la rodilla y la pierna izquierdas 10 veces y la rodilla y la pierna derechas 10 veces (la pierna de apoyo salta del suelo).
7. Examen: Doblar la ropa (por parejas)
8. Acomodar los uniformes, saludar y salir.
Cinturón amarillo-verde
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firmes y saludar.
2. Estilo: Tai Chi Capítulo 2
3. Habilidades básicas: técnicas ofensivas y defensivas en tres etapas.
4. Boxeo: golpea al objetivo directamente hacia la izquierda y hacia la derecha 3 veces.
5. Técnicas de patada:
A. Patada cruzada con las patas traseras (3 veces a la izquierda, 3 veces a la derecha)
B. patada en el lugar (3 veces a la izquierda, 3 veces a la derecha)
c Cruza las patas traseras y luego patea hacia un lado (3 veces a la izquierda, 3 veces a la derecha)
D. Patear al objetivo horizontalmente (3 veces a la izquierda), patada derecha 3 veces)
6. Aptitud física:
A. y 8 niños)
b de Ambos extremos (15 hombres, 18 mujeres y 8 niños)
C. Flexiones de brazos (20 hombres, 10 mujeres, 8 niños). )
D .Sucesión rápida de patadas de rodilla izquierda y derecha (20 para hombres, 10 para mujeres).
7. Disponer los uniformes, saludar y salir.
Cinturón Verde Urbano
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firmes y saludar.
2. Estilo: Tres Capítulos del Tai Chi
3. Habilidades básicas:
Tres técnicas ofensivas y defensivas de rango medio
B. Flexibilidad Sexo: Intercambio de piernas cruzado vertical
4. Técnica de patada:
A. B. Patada hacia atrás (2 patadas izquierdas y 2 patadas derechas)
C. Patada horizontal con la pierna trasera conectada con una patada horizontal alta (dos patadas izquierda y derecha cada una)
D. a la pierna trasera y luego patear (dos veces a la izquierda y a la derecha)
E Patear al objetivo hacia atrás (golpear al objetivo dos veces a la izquierda y a la derecha)
5. fitness:
A Flexiones (10 hombres, 5 mujeres, 8 niños)
b Desde ambos extremos (20 hombres, 12 mujeres y 12 niños)
C. Salto de longitud de pie (15 hombres, 10 niñas, 6 niños)
7. Colocar los uniformes, saludar y salir.
Cinturón verde y azul
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firme y saludar.
2. Estilo: Cuatro Capítulos del Tai Chi
3. Habilidades básicas:
A. Conectar el bloque alto con el paso lateral recto.
B. Flexibilidad: Cruz
4. Técnica de piernas:
A. y divide el objetivo (dos veces hacia la izquierda y hacia la derecha)
C. Desliza y patea la pierna delantera, luego patea la pierna trasera horizontalmente (dos veces hacia la izquierda y hacia la derecha).
D. Empuja y patea la pierna delantera, luego patea (izquierda y derecha dos veces) al objetivo.
E. Combate condicional de un minuto (introduciendo las órdenes y reglas del árbitro)
(Debe incluir patadas horizontales, splits inferiores, patadas traseras, patadas en las piernas, patadas laterales, splits frontales). y Patada trasera)
5. Aptitud física:
A Salto con rodillas (15 hombres, 10 mujeres y 8 niños)
B .Boxeo. flexiones (15 hombres, 5 mujeres, 6 niños)
C. Date la vuelta rápidamente, cruza el objetivo con las piernas izquierda y derecha y patea 4 veces (un grupo de 3 personas).
6. Disponer los uniformes, saludar y salir.
Cinta Azul
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, ordenar la ropa, ponerse firmes y saludar.
2. Estilo: Cinco Capítulos del Tai Chi
3. Habilidades básicas:
A. Cortar con cuchillo de mano y extender barrera.
B. Parada de manos (asistida por dos personas, con una duración de seis segundos)
4 Técnicas de piernas
A. Patada torbellino (izquierda y derecha ***2 veces)
B .Doble patada (***2 veces a izquierda y derecha)
C Patada lateral en el aire (***2 veces a izquierda y derecha)
5. Aptitud física
A . Boxeo de brazos (15 hombres, 8 mujeres, 6 niños)
B. Flexiones (10 hombres, 6 mujeres, 4 niños)
C. Gira las piernas continuamente y patea al objetivo horizontalmente en una posición alta (***10 veces)
6. Solicite el mayor uso activo posible de la tecnología.
Puntuación de ataque dinámico) requiere que la academia aplique estrictamente las contraseñas en la cancha.
7. Disponer los uniformes, saludar y salir.
Cinturón azul y rojo
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, enderezarse la ropa, ponerse firmes y saludar.
2. Estilo: Seis Capítulos de Tai Chi
3. Habilidades básicas:
a. aparte.
B. Giro de mano (***2)
4. Técnicas de pierna:
A. Patada torbellino (2 patadas izquierdas y 2 patadas derechas)
B. Patada doble (2 patadas de izquierda y 2 de derecha)
C. Patada lateral en el aire (dos patadas de izquierda, dos de derecha)
5. Aptitud física:
A. Boxeo y tumbado en brazos (20 hombres, 12 mujeres y 8 niños)
B. Patadas en el aire (10 8 hombres, 6 mujeres). .
6. Habilidades básicas en el combate real (usar clips protectores, trabajar en grupos de dos, requerir movimientos estandarizados y puntos de golpe precisos):
A. corta las patas delanteras (izquierda y derecha) dos veces cada una)
B. Una patada cruzada de la pata trasera es seguida por una doble patada voladora (dos veces a la izquierda y a la derecha)
C. Una patada horizontal de la pata trasera se conecta con una patada tornado (izquierda y derecha) Dos veces cada una)
7.
8. Disponer los uniformes, saludar y salir.
Cinturón Rojo
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, enderezarse la ropa, ponerse firmes y saludar.
2. Estilo: Siete Capítulos del Tai Chi
3. Habilidades básicas: 3 series de patadas divididas (patada horizontal, patada lateral, patada hacia atrás)
4. Técnicas de piernas:
A. Patada voladora hacia atrás
B Tres patadas (dos patadas izquierdas y dos patadas derechas)
Usa dos objetivos con los pies: <. /p>
A. Tres moscas alcanzan el objetivo (dos a la izquierda, dos a la derecha)
B. Balancea y patea después de volar dos veces (2 a la izquierda, 2 a la derecha).
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C. Patea la pierna delantera horizontalmente y luego divide la pierna (dos veces a la izquierda y a la derecha)
D Patea la pierna trasera horizontalmente y conecta. con la patada de tornado y luego balancear la pierna (dos veces a la izquierda y a la derecha)
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5. Aptitud física:
A. cinco (8 hombres, 5 mujeres y 3 niños)
B. Piernas adelante en el aire Patadas (5 niños, 4 niñas y 3 niños).
c.Apoyo de dedos (8 hombres, 4 mujeres y 2 niños)
6. Árbitro de combate real (sorteo para responder preguntas)
7. combate (Dos minutos y dos asaltos, con un descanso de 30 segundos. Gana el que tenga más puntos y gana el que tenga más de 3 puntos. Utilice armaduras, espinilleras, cascos, protecciones para patadas y piezas de casco, y respete estrictamente las las reglas del juego).
8. Disponer los uniformes, saludar y salir.
Cinturón rojo y negro
1. Etiqueta, etiqueta: dar la espalda, enderezarse la ropa, ponerse firmes y saludar.
2. Estilo: Capítulos 1 a 7 de Tai Chi (se selecciona un capítulo al azar) y Capítulo 8 de Tai Chi.
3. Autodefensa (elige 2 acciones)
4. Técnica de patada: (objetivo con dos pies)
A. Dos patadas izquierda y derecha cada una)
B. Balancea las piernas después de tres patadas voladoras (dos patadas izquierda y derecha)
C. y 2 patadas de derecha)
d. La patada horizontal de la pierna delantera se conecta con la pierna dividida inferior y la patada horizontal de contraataque se conecta con la patada trasera.
5. Aptitud física:
A. Apoyo de los dedos (8 hombres, 8 mujeres y 6 niños)
B. Patear primero y luego patear (10 hombres, 5 mujeres, 4 niños)
6. Reglas del árbitro: juicio real del combate, preguntas del examinador.
7. Combate real (2x3 minutos, 4 puntos por pasar, usar equipo de protección)
8. Colocar uniformes, saludar y salir.