¿Cuál es el mejor alimento para reponer la sangre?
Introducción a diez tipos de alimentos que reponen el qi y la sangre:
1. Pollo
El pollo puede reponer el qi, la sangre y la belleza. luce color de rosa.
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La sopa de gallina vieja puede disipar el viento y reponer la sangre. Es adecuado para personas débiles, pálidas y mareadas, y es un excelente tónico para mujeres en posparto. Debido a que el pollo viejo tiene menos grasa, las personas con una capacidad de digestión débil pueden absorberla fácilmente y no sufrirán ninguna pérdida.
El pollo sedoso es un producto raro y delicioso para que las mujeres regulan la menstruación, nutren la sangre y nutren el yin. Es más adecuado para hombres, mujeres, viejos y jóvenes para hacer sopa.
2. Carne de ternera
La carne de vacuno es conocida como el "rey de la carne" y tiene un valor nutricional altísimo. Comer carne de res tiene muchos beneficios. Puede reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y los huesos. Es especialmente adecuado para personas con qi, qi y sangre insuficientes, debilidad física crónica y tez pálida.
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Entre ellas, la carne de búfalo es de naturaleza fría y no provoca fiebre ni irritación, siendo especialmente indicada para personas con enfermedades de la piel como eccemas y alergias. En comparación, la carne de res tiene funciones más fuertes de reponer el qi y la sangre y fortalecer los músculos y huesos, y es muy adecuada para mujeres con qi y sangre débiles.
3. Mijo
El mijo ingresa al meridiano del bazo, el estómago y el riñón y tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer las deficiencias y los daños y reponer Tiandan. Debido a su alto contenido de hierro, puede usarse como tónico para personas con insuficiencia de qi y sangre, constitución débil y pérdida de apetito. Es adecuado para la fatiga, la fatiga y la alimentación insatisfactoria causada por la falta de leche y la debilidad física posparto. . Las investigaciones muestran que el contenido de vitamina B1 y sales inorgánicas del mijo es significativamente mayor que el del arroz.
La papilla de mijo es rica en valor nutricional y tiene la reputación de "reemplazar la sopa de ginseng". Después de hervir la papilla de mijo y dejarla durante un período de tiempo, se condensará una película en la capa superior de la papilla. Este es un "aceite de papilla" que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir la úlcera gastroduodenal.
4. Calabaza
El hueso es uno de los componentes importantes de la vitamina b12, que puede ayudar al funcionamiento normal de los glóbulos rojos. El zinc afecta directamente la función de los glóbulos rojos maduros. El hierro es un oligoelemento esencial para la producción de hemoglobina. Todos ellos son excelentes nutrientes para reponer la sangre. La calabaza es conocida como un buen suplemento sanguíneo y contiene proteínas vegetales, caroteno, vitaminas, aminoácidos esenciales, calcio, zinc, hierro y fósforo.
5. Zanahorias
Las zanahorias contienen altos niveles de vitamina BC y caroteno. El caroteno es extremadamente beneficioso para reponer la sangre y hacer sopa con zanahorias es una buena sopa para reponer la sangre.
6. Pasas moradas
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Las uvas moradas son una buena fruta tonificante de la sangre. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro por 100 gramos es de 9,1 mg. Las pieles de las uvas se conservan al máximo durante el proceso de secado, lo que favorece la retención de algunos nutrientes estables en las uvas.