Los pulmones no son buenos para comer. ¿Qué alimentos pueden nutrirlos?

1. Ñame: El ñame es uno de los mejores alimentos para hidratar los pulmones, y todo el mundo puede comerlo en épocas normales. La mejor forma de comerlo es hacer gachas de ñame o simplemente sofreír el ñame. No es adecuado para combinar con otros alimentos.

2. Pera: El agua de pera se utiliza para aclarar y humedecer los pulmones. Por tanto, las peras son buenas para los pulmones porque son fáciles de digerir. La mejor forma de comerlo es hacer sopa de pera o agua de pera, añadir azúcar de roca, comerse la pulpa de la pera y beber la sopa.

3. Lirio: El lirio es un alimento blanco, y los pulmones son aptos para comer alimentos blancos. Por lo tanto, el lirio también es apto para humedecer los pulmones. La mejor forma de comerlo es todavía salteado, sin añadir demasiados condimentos, sólo un ligero sabor.

4. Tremella fuciformis: Tremella fuciformis también es uno de los alimentos recomendados por la medicina tradicional china para nutrir y nutrir los pulmones. La mejor forma de comerla es convertirla directamente en sopa. agregue wolfberry y dátiles rojos. De esta manera, el efecto de Tremella será aún más sobresaliente.

5. Uvas: Las uvas, especialmente las blancas, tienen un efecto muy bueno sobre los pulmones. También puedes comer uvas directamente, pero el mejor efecto es pelarlas y cocinarlas con baya de goji para hacer sopa.

6. Rábano blanco: Se dice que el rábano ventila y la hidratación requiere dejar pasar el aliento, por lo que comer rábano con regularidad puede hacerte tirarte un pedo, pero tiene un buen efecto suavizante sobre la función hidratante.

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Consejos dietéticos para nutrir los pulmones en verano:

1. El verano es ventoso y seco, la humedad del aire es baja y el sudor se evapora más rápido. que en el clima bochornoso del verano. Por lo tanto, el cuerpo humano también es propenso a la falta de agua en invierno. Además de beber más agua para reponer la humedad, también puedes agregar un poco de miel para nutrir el yin e hidratar los pulmones.

2. Lo mejor es beber una taza de agua con miel al despertar por la mañana, que es un complemento y depuración para el organismo, sin embargo, se debe corregir el hábito de beber agua salada en la mañana. mañana La mañana es el primer pico de la presión arterial del cuerpo humano. Beber agua salada puede aumentar la presión arterial.

3. Además, muchas frutas no sólo tienen un alto contenido en agua, sino que también tienen la función de mantener lubricados los pulmones y las vías respiratorias. Conviene comer más peras en invierno.

Las personas sanas deben adherirse al concepto de terapia dietética e integrar alimentos nutritivos y nutritivos en su dieta diaria, para desarrollar unos pulmones sanos y fuertes sin saberlo.

En otoño e invierno el clima es seco y frío, que es cuando los pulmones son especialmente vulnerables a los ataques. En este momento, debes elegir algunas recetas que nutran los pulmones e hidraten la sequedad, para poner un "abrigo" húmedo y cálido para tus pulmones.

People's Daily Online - ¿Qué alimentos son buenos para la salud de los pulmones? Qué frutas comer pueden nutrir los pulmones

People's Daily Online - ¿Qué alimentos son buenos para nutrir los pulmones? ¿verano? 10 tipos de alimentos que son buenos para tus pulmones