¿Cómo utilizar una cinta de correr?

Los pasos concretos de funcionamiento de la cinta de correr son los siguientes:

Herramientas: cinta de correr.

1. Antes de utilizar la cinta de correr, realiza algunos ejercicios de calentamiento para activar tus músculos y mover tus articulaciones.

2. Encienda el interruptor principal de la máquina para correr para asegurarse de que esté en condiciones de funcionar y luego pise la cinta para correr con ambos pies.

3. Pulsa el botón de inicio en la pantalla. Después de la cuenta atrás, la pista comienza a correr. Sujeta el mango firmemente con ambas manos y ajusta la velocidad a 3.

4. Sigue caminando con ambos pies siguiendo la pista.