¿Cómo se puede aliviar a los pacientes con tinnitus?
1 En primer lugar, los pacientes necesitan desarrollar buenos hábitos. Los malos hábitos de vida de los pacientes son un factor importante en el tinnitus, como fumar y beber. Por tanto, para tratar el tinnitus, primero debemos cultivar buenos hábitos en los pacientes.
2. Reducir la ingesta de grasas. La ingesta excesiva de grasas por parte del cuerpo humano provocará un aumento de los lípidos en sangre, lo que provocará trastornos de la circulación sanguínea, incluso más graves que el tinnitus: la sordera.
3. Mantener un estado de ánimo estable y bueno. Cambios de humor a gran escala, como ansiedad, ira, pérdida emocional, etc. , puede provocar nervios autónomos anormales, rigidez y tirantez del cuerpo y estrechamiento anormal de los vasos sanguíneos, lo que puede provocar fenómenos patológicos como isquemia, atrofia y degeneración del oído interno. Si puede mantener un buen humor estable y autorregularse, su tinnitus desaparecerá gradualmente.
4. Aprende a regular la respiración. Antes de acostarse por la noche, puede acostarse de lado, colocar los dedos medios en los dos orificios de las orejas e intentar relajarse. Mientras exhalas, concéntrate en las plantas de los pies y transfiere el aire a las plantas de los pies.
5. Presiona los puntos de acupuntura. Puede presionar repetidamente los puntos Tinggong, Hegu y Xiaguan durante unos 60 segundos cada vez, lo que puede aliviar significativamente el tinnitus.
6. Consuma alimentos que favorezcan la circulación sanguínea. Por ejemplo, los puerros pueden dilatar los vasos sanguíneos y mejorar las condiciones sanguíneas. Favorece el funcionamiento normal de la microcirculación del oído.
7. Consume alimentos ricos en hierro. Una vez que se produce una deficiencia de hierro en el cuerpo, la eficiencia del transporte de oxígeno de los glóbulos rojos en el cuerpo se reducirá considerablemente y los oídos no podrán absorber suficientes nutrientes, lo que provocará daños en los oídos. Por tanto, la suplementación con hierro puede aliviar el tinnitus.
8. Consuma alimentos que contengan zinc. Además de la deficiencia de hierro, la deficiencia de zinc también es un factor importante que causa el tinnitus. Porque el zinc en los oídos es mayor que en otros órganos. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, el contenido de zinc en los oídos disminuye gradualmente, lo que provoca anomalías importantes en la función coclear y pérdida de audición.
9. Equilibra el trabajo con el descanso y evita el exceso de trabajo. Si el cuerpo está cansado durante mucho tiempo y la mente y el cuerpo no están completamente descansados, es fácil que se produzca tinnitus. Por tanto, combinar trabajo y descanso y relajar el estado de ánimo favorecen la mejora de la enfermedad.
10. La leche tiene un alto valor nutricional y básicamente cubre varias vitaminas, que pueden prevenir eficazmente el tinnitus.
El tinnitus es una afección muy común. Si descubre que tiene tinnitus, no se asuste. Ajuste adecuadamente sus condiciones de vida, complemente oportunamente hierro, zinc y otras vitaminas, relaje su estado de ánimo y mantenga un buen estado mental y emocional. Presione los puntos de acupuntura todas las noches para aliviar la afección. Si los síntomas no se alivian, lo mejor es acudir al hospital para que lo examinen.