¿Qué significa atravesar el valle?
El registro más antiguo de bigu proviene de "Zhuangzi Xiaoyaoyou": "Las montañas que los antiguos dispararon están habitadas por dioses. Su piel es como hielo y nieve, sus cuerpos son como vírgenes, no comen granos. , respiran viento y beben rocío, y cabalgan sobre las nubes. "Monta un dragón y viaja alrededor del mundo".
Significa que en la lejana montaña Gushe, vive una diosa. Su piel es tan blanca como. hielo y nieve, y su cuerpo es tan ligero y suave como el de una virgen. No come cereales integrales y sólo bebe la brisa fresca y el néctar. Cabalgando sobre nubes, cabalgando sobre dragones, vagando por el mundo.
Método de rotura de cereales
1. No comer todo durante 3 días antes de evitar los cereales. Beba únicamente al menos 800 ml de agua fría todos los días y beba lentamente en una taza grande. . Después de 3 días, puedes comer una pequeña cantidad de frutas y verduras frescas (principalmente manzanas, tomates, esponja vegetal), pero no más de 100 gramos cada vez (tampoco puedes comer nada, pero debes beber más de 800 ml de agua).
2. Los grupos especialmente inadecuados, como los pacientes obesos, pueden comer una cierta cantidad de papilla, zumo de verduras, cacahuetes, verduras y frutas, frutas frescas y otros ingredientes. Si no puedes evitar el valle por completo, úsalo como una forma de mejorar tu condición física.
3. Evite los cereales en la papilla: use 20-50 gramos de arroz (o maíz, trigo, semillas de trigo, etc.), agregue una cantidad adecuada de verduras y frutas y haga papilla, 1 tazón/ comida, 3 comidas/día.