¿Por qué hay tantas personas mayores longevas en la aldea de Changshou?

La aldea de Changshou tiene hermosos paisajes y también es una atracción turística, pero la gente no viene aquí para hacer turismo. Todo el mundo siente curiosidad por saber por qué la gente de aquí puede vivir tanto tiempo, qué comen, qué beben y cuáles son sus hábitos de vida. No, vine aquí con algunos amigos hace unos días para aprender sobre la cultura popular local y estudiar los secretos de por qué viven una vida larga. Quizás hayan dicho algo. En primer lugar, esté menos enojado y no se enoje. La ira no sólo afectará tu estado de ánimo, sino que también dañará tu hígado. "El enojo puede dañar fácilmente el hígado". Luego está el "no tener demasiado sexo": se refiere a la vida matrimonial, con un cuchillo en la cabeza. Si a un hombre le gustan demasiado las mujeres y se entrega a la gentil aldea de las chicas, no solo causará traumas en el cuerpo, como debilidad física y energía yang insuficiente, sino también daños en la mente.

A continuación les pregunté qué comen habitualmente y me dijeron que debían comer más de este tipo de comidas. El primer tipo de arroz elaborado con mijo y arroz se llama aquí arroz dorado y plateado porque el mijo contiene muchos nutrientes, tiene un valor nutricional bastante alto y es fácil de digerir. El consumo regular de arroz dorado y plateado puede complementar el calcio, la fibra y las proteínas que necesita el cuerpo humano, promover la digestión y fortalecer el bazo y el estómago. Además de verduras, el anciano dijo que les gusta cultivar algunas verduras en el jardín. Estas verduras naturales son las más limpias porque contienen mucha fibra y vitaminas y aparecen en la mesa casi todos los días.

Finalmente, el anciano nos dio un consejo: nunca persigas demasiado la perfección. Este tipo de perfección se refiere a nuestros propios deseos, tanto materiales como espirituales. Significa que no podemos esforzarnos demasiado para conseguir lo que no podemos conseguir. Si nuestros deseos son demasiado altos, nos provocaremos ansiedad y depresión, lo que con el tiempo será perjudicial para nuestra salud. Además, no olvides jugar. Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo haciendo ejercicio o practicando deportes, pero la mayoría no juega mucho. Esta es la experiencia de salud y longevidad de los ancianos en la aldea de Changshou. En general, se trata de reducir tus deseos poco realistas, desarrollar buenos hábitos de vida y prestar atención a tu dieta. Esto puede lograr un efecto calmante, fortalecer el cuerpo y lograr el propósito de prolongar la vida.