"Huangdi Neijing" Doce horas de atención médica

Régimen de salud de doce horas

1. Cuando eres joven (23:00-1:00), el meridiano de la vesícula biliar es fuerte.

Acuéstate antes del mediodía y despierta por la mañana con la mente despejada y la tez sonrosada; la desintoxicación del hígado debe realizarse mientras duermes.

2. El momento feo en el que el meridiano del hígado está fuerte (1:00-3:00).

Quienes son feos y no duermen tendrán la tez gris, estarán cansados ​​e irritables y serán propensos a enfermedades hepáticas; lo mismo ocurre con la desintoxicación de la vesícula biliar.

3. Se desarrolla el Meridiano del Pulmón Yinshi (3:00-5:00).

Los pacientes con enfermedades cardíacas tienen mayor probabilidad de desarrollar síntomas en este momento. Si no puedes dormir al despertar, probablemente se deba a la falta de Qi y la sangre se está desintoxicando; Es por esto que las personas que presentan la tos más intensa durante esta época es porque el efecto desintoxicante ya llegó a los pulmones, no se deben utilizar medicamentos para no inhibir la eliminación de productos de desecho;

4. Shimao (5:00-7:00) tiene heces fuertes.

La defección durante la edad del cabello es el mejor cuidado para el intestino grueso. Beber agua con el estómago vacío es útil para defecar por la mañana; la desintoxicación del intestino grueso requiere ir al baño a defecar.

5. El meridiano del estómago es fuerte por la mañana (7:00-9:00)

El estómago tiene una fuerte capacidad de absorción por la mañana si desayunas a esta hora. , se absorberá bien y será menos probable que aumente de peso. Los pacientes son más susceptibles a la obesidad. Es mejor comer temprano, antes de las seis y media o antes de las siete y media para las personas preocupadas por su salud. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada.

6. Se desarrolla el meridiano del bazo de Shi Si (9:00-11:00).

Este es el mejor momento para que las personas mayores realicen actividades al aire libre. Debes beber agua y hacer ejercicio moderado.

7. El Meridiano del Corazón está fuerte al mediodía (11:00-13:00).

El cuerpo humano está lleno de qi y sangre al mediodía, por lo que no es aconsejable realizar ejercicio intenso, sino tomar una siesta para nutrir la mente.

8. El intestino delgado está floreciendo al final del período (13:00-15:00).

Ejercitar los meridianos del intestino delgado desde edades tempranas es beneficioso para la absorción de nutrientes.

9. El meridiano de la vejiga está muy desarrollado cuando está en el riñón (15:00-17:00)

La eficiencia en el aprendizaje es alta cuando se aplica el tiempo. Bebe más agua y come más frutas, lo cual es beneficioso para la excreción, depura el fuego y desintoxica.

10. Youshi (17:00-19:00) tiene un meridiano de riñón fuerte.

La fiebre leve ocasional es muy perjudicial para el qi del riñón y es más eficaz cuando el yang del riñón es deficiente.

11. (19:00-21:00) Cuando el pericardio está fuerte.

No estés demasiado grasoso ni lleno al comer. Los pacientes con enfermedades cardíacas deben frotar el meridiano del pericardio para proteger el corazón.

12. Shihai (21:00-23:00) Sanjiao Wang Jing

Dormir en el mar es el mejor tónico. Dormir a esta hora puede regular tu pulso. Para desintoxicar el sistema inmunológico (sistema linfático), dedica este tiempo a estar tranquilo o escuchando música.

De medianoche a 4 de la mañana es el momento en que la columna produce sangre. Asegúrate de dormir bien y no te quedes despierto hasta tarde.

El Qi y la sangre que fluyen por los meridianos suben y bajan, y cada día se divide en doce horas. Asigne una vez por hora. Además de tocar los meridianos correspondientes a la hora correspondiente, el tiempo de toque correspondiente durante la noche debe cambiarse al tiempo de toque correspondiente durante el día. Preste atención a las siguientes cosas para mantener los meridianos. Manteniendo tus meridianos según este horario obtendrás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Régimen de salud de doce horas

Zi Shi: El meridiano de la vesícula biliar está en orden

Zi Shi se refiere al tiempo comprendido entre las 23:00 y la 01:00 de la mañana siguiente . Esta vez es la temporada del Meridiano de la Vesícula Biliar. ? ¿estación? Quiere decir de servicio.

El meridiano de la vesícula biliar comienza en la esquina exterior de los ojos de la persona, a lo largo de ambos lados de la cabeza, a lo largo del costado del cuerpo de la persona y termina en los cuatro dedos del pie. Hay un fenómeno particularmente extraño en nuestras vidas. Por la noche, después de cenar, me duermo a las ocho o nueve, pero me despierto a las 11, por lo que ahora mucha gente está acostumbrada a empezar a trabajar después de las 11. Algunas personas siempre quieren comer algo a las 11 de la noche, por eso buscan comida en casa. ¿Por qué? Esto se debe a que es en este momento cuando el Yang Qi comienza a brotar, por lo que un principio muy importante es que es mejor irse a la cama antes de las 11 en punto, para que esta vitalidad pueda ser suministrada lentamente. El sueño de las personas tiene una gran relación con la esperanza de vida de las personas, por lo que dormir es para nutrir el Yang Qi.

La infancia es el momento más oscuro del día cuando la energía yang comienza a crecer. ¿Hay una frase en "Huangdi Neijing" llamada? ¿Se extraen los once tesoros de la vesícula biliar? .

Dependiendo del aumento de la bilis, la bilis también aumentará y, en consecuencia, el qi y la sangre de todo el cuerpo también aumentarán. La primavera da vida a la máquina para hacer crecer el cabello y será buena durante todo el año; nutrir la vitalidad cuando eres joven es muy importante para la vida;

Hora Chou: Estación del meridiano del Hígado

La hora Chou se refiere a 65438 + 0 am a 3 am, que es la estación del meridiano del Hígado. Si quieres nutrir tu hígado, debes dormir bien en este momento, de lo contrario tu hígado no podrá nutrirse por sí solo. Si juegas a las cartas todas las noches, no podrás nutrir tu hígado.

Aunque el sol es el espíritu en este momento, se le llama fealdad, pero ¿cómo se ve la fealdad? Las malas palabras son como ser estrangulado con las manos. Al igual que esta vez, aunque la energía Yang está creciendo, hay que contenerla. No puedes dejar que crezca todo de una vez, por eso hay que controlarlo, es decir, hay que bajar a medida que se sube.

Por ejemplo, todo el mundo ha visto el Muro de los Nueve Dragones. Cuando miras la imagen del dragón, encontrarás que todas las cabezas de los dragones ascendentes bajan, mientras que las cabezas de los dragones descendentes suben. Es decir, lo que sube debe bajar. Este es el conocimiento chino, muy flexible. Es imposible germinar sin converger, recolectar sin crecer. Por eso, para nutrir el hígado y la sangre, duerme bien de 1 a 3.

Piedra de sellado: El meridiano del pulmón está en temporada

La piedra de sellado se refiere a las 3 a. m. a las 5 a. m., que es cuando el meridiano del pulmón está en temporada. Los meridianos de la medicina tradicional china también comienzan en el meridiano del pulmón, y el llamado primer mes también comienza en la piedra del sello. Esto nos dice que el verdadero comienzo del día comienza en la piedra del sello.

El qi del cuerpo humano sigue su curso natural, es decir, partiendo del meridiano del pulmón. Este es el comienzo del yang, por lo que este es el comienzo del cambio de la gente desde la quietud, que es un proceso de transformación y requiere un sueño profundo. La hora en la que más duerme la gente es de 3 a 5 de la mañana. Este tiempo es precisamente el proceso por el cual el Qi y la sangre del cuerpo humano pasan de la quietud a la quietud, que se completa a través del sueño profundo. ¿Por qué el anciano se despierta temprano a esta hora? De hecho, es una falta de Qi y de energía sanguínea.

Como recordatorio, en general, si la función cardíaca de las personas mayores no es muy buena, no se recomienda el ejercicio temprano. Los pacientes con enfermedades cardíacas deben levantarse tarde y lentamente, y no se recomienda hacer ejercicio por la mañana. Por la noche estará nublado, por lo que podrás realizar algunas actividades. Por la mañana, cuando el sol sea el alma, déjala crecer.

Shimao: El meridiano del intestino grueso está en temporada

Shimao se refiere a las 5:00 a las 7:00 de la mañana, que es el momento en el que el meridiano del intestino grueso está en temporada. En este momento, el cielo está básicamente brillante, la puerta del cielo está abierta y es normal despertarse a las cinco en punto. En este momento, debes tener deposiciones normales para expulsar basura y toxinas. Este tiempo representa la apertura del ano, lo que significa que el ano está a punto de abrirse, por lo que debes desarrollar el hábito de defecar por la mañana. Si tiene dificultades para defecar, debe contener la respiración y no puede apretar los puños.

Hay un dicho especialmente interesante en la medicina china, es decir, los pulmones y el intestino grueso están fuera, y sólo cuando los pulmones están llenos de Qi puede haber defecación. Los pulmones están dominados por el yin y el intestino grueso está dominado por el yang. Los practicantes de la medicina china siempre exigen la defecación (defecación) cuando no pasa nada. No seas descuidado con esto. De hecho, ésta es una situación muy importante en la medicina china. Pregunto sobre mis evacuaciones porque quiero saber cómo es mi función cardiopulmonar. Por ejemplo, si tienes un corazón fuerte, tus heces tendrán forma y serán gruesas, por lo que las heces de un niño son diferentes a las de una persona mayor. Las heces de los niños son gruesas, grandes y largas, pero cuando crecen se vuelven muy finas. Cuando las heces son particularmente finas, indica que el corazón y los pulmones están particularmente pobres, lo que se llama que los pulmones y el intestino grueso están en la misma fase. Si su función cardiopulmonar es buena, su función intestinal será buena. Está mal tomar laxantes para tratar el estreñimiento. El estreñimiento consume mucha energía del cuerpo humano.

Chen Shi: El meridiano del estómago está en temporada

Chen Shi se refiere a las 7:00 a las 9:00 de la mañana, que es la estación del meridiano del estómago. El meridiano del estómago es un meridiano largo en la parte frontal del cuerpo humano. El dolor de estómago es un problema con el meridiano del estómago. De hecho, el dolor de rodilla también es una enfermedad del estómago y el dolor de pie también es una enfermedad de los meridianos del estómago. Estos lugares son las rutas del meridiano del estómago. Muchas chicas hoy en día tienen acné. Si quieres tratarlo, deberías empezar a tratarlo desde el meridiano del estómago. Por lo general, a los jóvenes con acné les gusta comer bebidas frías, lo que daña el qi gástrico.

Desde la infancia hasta la lanza de piedra, esto es en realidad una redistribución del cuerpo humano. Desayunar a esta hora es para complementar la nutrición. Este es el momento en que el Yang Qi es más fuerte en el mundo, por lo que desayunar es el momento más fácil de digerir. Si no desayuna, a la larga causará un gran daño al cuerpo humano.

Recuerda comer menos en la cena y no ganarás peso aunque comas demasiado en el desayuno. Debido a que los meridianos del bazo y del estómago se están moviendo, debes desayunar más y comer bien. Si comes y duermes de acuerdo con las leyes naturales del cielo y de la tierra, no te enfermarás fácilmente. Mucha gente considera la cena como la comida principal e ignora el almuerzo y el desayuno. Esto es incorrecto. Debes desayunar. Como desayunar. ¿La lluvia de primavera es tan cara como el petróleo? Tan precioso como el oro.

Shi Si: El meridiano del bazo está en orden

Shi Si se refiere a las 9:00 a 11:00 de la mañana, que es el momento en el que el meridiano del bazo está en orden. El bazo gobierna el transporte y la transformación, y la comida que se come por la mañana comienza a moverse y transformarse en este momento. Nuestro estómago es como una olla. ¿Cómo digerir después de comer? Luego, confíe en el fuego para digerir poco a poco el contenido del bazo y del estómago.

Entonces, ¿qué es el bazo? En el lado derecho del bazo hay una persona mala, como la anciana que encendió un fuego, añadió un poco de leña y avivó las llamas. En los órganos internos, el bazo es como una pequeña doncella ocupada, pero cuando se enferma, nuestros órganos internos se sentirán incómodos y contraeremos las llamadas enfermedades de la riqueza, como la diabetes.

También está el problema de la debilidad muscular. No lo subestimes. En la vejez, todo el mundo presenta alguno de estos síntomas, alguna debilidad muscular. Los ojos de algunas personas son grandes y triangulares cuando son jóvenes, pero se vuelven más pequeños a medida que crecen. Este es el fenómeno de la deficiencia del bazo. Si los labios están húmedos y carnosos, la función de transporte y transformación del bazo será mejor. Si el funcionamiento del bazo es bueno, los músculos de la persona estarán muy desarrollados. Si el cuerpo sufre pérdida de peso, babeo, hinchazón y otros problemas, se trata de una enfermedad del bazo.

Mediodía: El Sutra del Corazón está en temporada

Mediodía se refiere al mediodía de 11 a 13, que es el momento en que el Sutra del Corazón está en temporada. La cultura china presta especial atención al mediodía y al mediodía, que se caracteriza por un clima nublado al mediodía.

La suerte de la mañana es toda yang, esta vez es yin. El mediodía y el mediodía son los puntos de unión del Qi del cielo y la tierra. El cuerpo humano también debe prestar atención a este punto de unión del Qi del cielo y la tierra.

Para la gente corriente, dormir al mediodía es lo más importante. Simplemente acuéstese a las 11 de la noche y después del almuerzo. Vale la pena permanecer despierto y cerrar los ojos por un rato. Debido a que la energía del cielo y la tierra está cambiando durante este período, no la molestes cuando cambie. No tienes tanta energía para interferir con la energía del cielo y la tierra, entonces, ¿qué debes hacer? Descansa y cambia. El mundo está cambiando, yo no cambio, estoy descansando. Entonces en este momento, debes recostarte un rato. Tomarse un descanso es bueno para la salud.

Al mediodía, el signo zodiacal es Caballo, Caballo tiene muy mal carácter y Caballo pertenece al Fuego. Nuestro corazón es como un caballo feroz que siempre está trabajando duro, por eso debemos tratarlo bien. Por lo tanto, durante este período de alternancia del yin y el yang, lo mejor es que las personas estén en estado de reposo.

Aún no: el intestino delgado ya está en el mercado

La temporada tardía se refiere al periodo de 13 a 15 horas, que es la temporada del intestino delgado. La función principal del intestino delgado es absorber la esencia de los alimentos descompuesta por el bazo y el estómago, para luego distribuirla a varios órganos. Comer un buen almuerzo significa que el valor nutricional de los alimentos debe ser alto, no necesariamente más, pero debe ser mejor, y el valor nutricional del almuerzo debe ser más rico. Si no se absorbe bien, formará basura en el cuerpo humano. Por ejemplo, algunas mujeres tienen manchas de mariposa, que es una enfermedad típica del intestino delgado. No sirve de nada confiar en la belleza. Según la medicina occidental, se trata de un problema endocrino.

El corazón y el intestino delgado están tanto por dentro como por fuera. El exterior es yang y el interior es yin. Si hay algún problema con el Yang, también habrá algún problema con el Yin, y viceversa. Es probable que la enfermedad cardíaca se manifieste en el meridiano del intestino delgado desde el principio. Algunos pacientes sienten opresión en el pecho y palpitaciones a las dos de la tarde todas las tardes, pero no se les encuentra ningún problema cardíaco cuando van al hospital. Porque el intestino delgado pertenece al Yang, no al exterior. Si algo sale mal en las áreas sensibles del exterior, definitivamente habrá algo mal en el interior. Si tal problema ocurre a las dos o tres de la tarde, en realidad significa que tus problemas internos han comenzado a aparecer, porque el sonrojo es el fenómeno del fuego interno que se expande hacia afuera. Por tanto, sonrojarse en este momento no es bueno.

Shen's: El horario del meridiano de la vejiga

La hora del riñón se refiere al periodo comprendido entre las 15 y las 17 horas, que es el horario del meridiano de la vejiga. El meridiano de la vejiga es un meridiano muy importante y en la medicina china se le llama sol. Es un meridiano grande que va desde el talón a lo largo de los lados medios de las patas traseras y la columna posterior hasta el cerebro.

Por ejemplo, el dolor en las piernas es un problema con el meridiano de la vejiga, una deficiencia de yang y una etapa de deficiencia del meridiano Taiyang. El dolor en la parte posterior de la cabeza también es un problema del meridiano de la vejiga, y la pérdida de memoria también está relacionada con el meridiano de la vejiga. La razón principal es que Yang Can no puede subir y no hay suficiente Qi ni sangre en él, por lo que la memoria. se producirá la pérdida.

Nunca interpretes el meridiano de la vejiga como un reservorio de orina. Shen Shi es el mono entre los 12 signos del zodíaco. El mono salta hacia arriba y hacia abajo, que es el meridiano que puede saltar hacia arriba y hacia abajo. ¿Qué pasa en la antigüedad? ¿Aceptar la industria por la mañana y aprender a recuperarse por la noche? Este período de tiempo es una buena etapa para el aprendizaje. Si eres una persona normal, tu juicio durante este período debería ser muy bueno.

¿Alguien podría decir? ¿Me siento incómodo en este momento? . Esto indica que algo anda mal con el cuerpo. Si tiene mucho sueño en este momento, es un problema de deficiencia de Yang.

Youshi: El meridiano del riñón está en temporada

Youshi se refiere al periodo del 17 al 19, que es la estación del meridiano del riñón. Lo que más nos preocupa a los chinos son los riñones. Los riñones almacenan esencia.

¿Qué es la esencia? ¿Qué les pasa a las células y tejidos humanos? ¿Estás bien? Será eso o lo ayudará. La esencia es la fuerza primitiva más creativa del cuerpo humano y la sustancia más básica que sustenta las actividades de la vida humana. Cuando necesites algo, podrás obtenerlo apagándolo. Por ejemplo, si le faltan glóbulos rojos, sus espermatozoides se convertirán en glóbulos rojos.

Desde otra perspectiva, la vitalidad se almacena en los riñones y la aportamos nosotros de forma natural. ¿Cómo se llama esto? ¿Un soplo de vida? . ¿Dónde radica esta vitalidad? Está escondido en los riñones. Por eso, todo el mundo presta atención a reponer los riñones a cierta edad. El cuerpo tiene su propio sistema. Si los meridianos no son fluidos, por muchos suplementos que tomes, será inútil. Si no quieres recuperarlo, simplemente hazlo. Debes fijarte en tu propia capacidad de digestión y absorción.

Una manifestación de la esencia del riñón es la ambición. Por ejemplo, si un anciano tiene deficiencia de energía, sus ambiciones serán bajas, pero si un niño está lleno de energía, sus ambiciones serán altas. Por lo tanto, si la gente quiere hacer grandes cosas, primero debe proteger su esencia de riñón.

Qishi: Temporada del Meridiano del Pericardio

Se refiere al periodo comprendido entre las 19 y las 21 horas, que es la temporada del Meridiano del Pericardio. ¿Qué es el pericardio? El pericardio es el tejido epicárdico del corazón, que protege principalmente el funcionamiento normal del miocardio. Las personas deben estar preparadas para quedarse dormidas o entrar en un estado de sueño ligero en este momento.

¿Quién puede sufrir el mal si su corazón es inocente? El pericardio llega a sufrir. Los problemas cardíacos de muchas personas se pueden resumir como enfermedad pericárdica. Si su corazón late muy fuerte, su pericardio está afectado. Primero el corazón late con fuerza y ​​luego el problema llega a lo largo del meridiano del pericardio. El principio de la medicina tradicional china es tratar enfermedades de órgano a órgano, por lo que conociendo los meridianos se pueden tratar dichas enfermedades.

La periferia del corazón es responsable de una de las funciones del corazón. ¿Qué es el gozo de la alegría? Sutra del pericardio Regocíjense con el Señor. Entonces, para ser honesto, el cuerpo humano debe entretenerse en este momento.

Si sientes entumecimiento en el dedo medio, es un problema del pericardio, porque el pericardio pasa por el dedo medio; si sientes entumecimiento en el dedo meñique, es un problema del corazón. Además, el pulgar está controlado por el meridiano del pulmón, por lo que la tenar azul representa el frío pulmonar. Por un lado, las personas mayores deberían observar más sus dedos y moverlos más, lo que será bueno para el cuerpo.

Shi Hai: Sanjiaojing está en temporada.

Shihai se refiere a 265438+ de 0:00 a 23:00 de la tarde, que es la temporada de Sanjiaojing. En la medicina tradicional china, el meridiano del triple quemador es un concepto muy especial.

¿Qué es esto? ¿Triple Coca-Cola? El triple quemador se refiere al área similar a un epiplón que conecta los órganos internos. En términos generales, el corazón y los pulmones humanos pertenecen al quemador superior, el bazo y el estómago pertenecen al quemador medio y el hígado y los riñones pertenecen al quemador inferior. ? ¿Triple Coca-Cola? La naturaleza de nuestro cuerpo es cálida, como un pequeño fuego, lo que significa que nuestro cuerpo humano debe permanecer tibio, ¿es decir? ¿Triple Coca-Cola? . Y el triple quemador debe estar desbloqueado, de lo contrario te enfermarás si no lo desbloqueas.

Shi Hai es un cerdo. ¿Cuál es la imagen de un cerdo? Dormir lleno y quejarse, es decir, cuando se trata de Shihai, la gente nunca se cansará de ello. Sólo bajo esta premisa las personas pueden dar a luz a una nueva vida cuando son jóvenes y dejar que el sol se convierta en espíritu. Así que descansaremos en el mar, dejaremos que el cuerpo y el alma se sumerjan en la cálida oscuridad y dejaremos que la vida y el cuerpo se reencarnen en el resto.