La habilidad de práctica taoísta es "la autosuficiencia todos los días", utilizando el aura natural del cielo y la tierra para el propio uso.
Nissei es absorber la esencia de la naturaleza del cielo y de la tierra y hacerla servir a uno mismo y a los demás para lograr la unidad de la naturaleza y el hombre. ?
La característica principal de este método es refinar el Qi, abrir el Pequeño Zhoutian y dejar que el Qi primero caiga y luego suba. Abre los dos meridianos de Ren y luego abre los ocho o incluso doce meridianos de todo el cuerpo. Cuando se abren los meridianos, se pueden curar las enfermedades y prolongar la longevidad. ?
Aunque es sencillo, debes dominar la teoría taoísta de conformarte a la naturaleza e integrar tu cuerpo y mente en ella. Si gobiernas sin hacer nada, naturalmente obtendrás el Tao. Debes ser sincero.
Primero, introducción a los ejercicios
1. Elige un lugar al aire libre con aire fresco y un ambiente tranquilo, así como la mañana con más sol (cuando recién sale el sol). del horizonte). ?
2. Colóquese frente al sol, basándose en el principio del confort natural, cierre los ojos y mire al sol durante 1-2 minutos. ?
3. Estira lentamente las manos hacia el sol, como si “cogieras una pelota”, y respira profundamente. ?
4. Planeo recoger lentamente el sol del cielo con ambas manos y levantarlo hasta unos 14 cm delante de mi ombligo. ?
5. Imagina que el "sol" con tus manos delante de tu ombligo comienza a girar de forma automática y suave, mientras simultáneamente impulsa tus brazos e incluso todo tu cuerpo a moverse. ?
Puntos clave: Piensa en la pelota con las manos, no en frotarla con las manos. Los movimientos de todo el cuerpo deben ser relajados y flexibles, y las manos, los ojos y los pasos del cuerpo deben ser relajados y naturales al correr con el balón. ?
2. Pasos para la recogida de obras
Se pretende que el "sol" sostenido por ambas manos entre lentamente en el cuerpo desde el ombligo. Al mismo tiempo, respira profundamente y. mueve las manos con la idea del "sol" en el ombligo del cuerpo humano Cerca del ombligo. ?
Después de que el ombligo recibe el "sol", las palmas de ambas manos miran hacia adentro y se superponen sobre el ombligo (independientemente de la izquierda y la derecha, el "sol" que entra al cuerpo humano con los ojos cerrados gira). en una bola dorada de luz. Exhale profundamente (una vez) y esta bola dorada de luz se extenderá por todo el cuerpo con la exhalación. Luego abre los ojos, frótate las manos y la cara y finaliza la práctica. Cuanto más practiques esta habilidad, más te beneficiarás. ?