¿Cuáles son los nombres de esos equipos básicos de ejercicio público?
1. Caminata espacial: La caminata espacial es similar a un movimiento de pasos natural. En el movimiento natural de las piernas alternativamente, puede ejercitar los músculos de las piernas, la cintura, el abdomen y las nalgas, y tiene el efecto de ejercitar los músculos y mejorar la fuerza muscular.
2. Máquina amasadora de Tai Chi: la máquina amasadora de Tai Chi también se llama dispositivo de entrenamiento de articulaciones de hombros con rueda de Tai Chi. Su estructura consta de cuatro ruedas de acero suspendidas en el aire. Las ruedas están fijadas por un marco. El marco está equipado con rodillos y puede girar libremente 360 grados. En términos generales, este tipo de equipo de fitness al aire libre puede ser utilizado por dos personas al mismo tiempo. Al usarlo, dos personas se dan la mano con las manos paradas sobre el volante y usan fuerza para girar el volante.
3. Tornado de cintura: El tornado de cintura también se llama tornado de cintura al aire libre y es comúnmente utilizado por dos o tres personas. Su apariencia se muestra en la especificación total de 1340 * 1200 * 1270. Su función principal es potenciar la fuerza de la cintura y los músculos abdominales, mejorar la flexibilidad y flexibilidad de la columna lumbar y las articulaciones de la cadera, y es beneficioso para el culturismo. Un ejercicio de giro de cintura a gran escala puede estirar y relajar los músculos de la cintura, promover el Qi y la circulación sanguínea, fortalecer la cintura y los riñones y es adecuado para personas con trastornos del movimiento de la cintura, debilidad física y deficiencia renal, distensión de los músculos lumbares y fatiga general. .
4. Barras paralelas: Las barras paralelas son una de las pruebas de gimnasia competitiva masculina. Un estante de metal sostiene dos barras transversales paralelas de madera, plástico o metal sintético. Un conjunto típico de movimientos de barras paralelas incluye transiciones desde una posición de tabla, una posición de parada de manos y una posición de brazos colgados.
Los atletas deben balancearse, girarse, flexionarse y extenderse, balancearse en arco, hacer bucles, dar volteretas y descansar en estas posiciones. Finalmente, todo el conjunto requiere que te pares a un lado de la barra. Las barras paralelas se incluyeron como deporte olímpico en 1896.
5. Muñequeras: Las muñequeras se utilizan para potenciar la fuerza de los miembros inferiores y mejorar la estabilidad de las rodillas y los tobillos. Tiene efectos terapéuticos y rehabilitadores en trastornos de flexión y extensión de miembros inferiores, atrofia muscular, artritis, ciática, esguinces de tobillo, etc.