¿Cuál es el mejor alimento para un hueso roto?

Si tienes una fractura, es mejor comer alimentos ricos en fibra dietética, alimentos ricos en calcio y alimentos ricos en vitaminas.

1. Alimentos ricos en fibra dietética. Incluyendo batatas, maíz, pepinos, frijoles mungo, pitahaya, kiwi, etc. Este tipo de alimento es rico en fibra dietética, que puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal, mejorar la adhesión celular y prevenir el estreñimiento y la indigestión en pacientes que no pueden levantarse de la cama debido a fracturas.

2. Alimentos ricos en calcio. Cuando se produce una fractura, debido a la inmovilidad temprana, es fácil inducir una deficiencia de calcio en los huesos y formar osteoporosis. La curación posterior a la fractura requiere una gran cantidad de callo, que se compone principalmente de calcio. Por lo tanto, consumir más alimentos ricos en calcio en su dieta, como carne magra, huevos, leche y diversos productos de soja, puede promover eficazmente la recuperación de las fracturas.

3. Alimentos ricos en vitaminas. Incluyendo naranjas, tomates, mangos, brócoli, avena, calabaza, etc. Este tipo de alimento es rico en vitaminas, como vitamina A, vitamina D, vitamina C, vitamina B, etc., que pueden complementar eficazmente los nutrientes que necesita el cuerpo, mejorar la inmunidad y resistencia del cuerpo y ayudar con la recuperación de la enfermedad.