¿Cuáles son la eficacia, funciones y contraindicaciones de los dátiles negros?

1. La eficacia y el papel de los dátiles negros

1. Ricos en VC, mejoran la inmunidad.

Los dátiles negros son ricos en vitamina C y la vitamina C es rica. importante para la salud humana El mantenimiento es realmente importante. El VC se combina con las proteínas para formar colágeno, que mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos y la piel. El VC también puede prevenir la recesión de las encías y reducir la arteriosclerosis. . ¡Potente y eficaz para prevenir el cáncer!

2. Protege el corazón y reduce la presión arterial.

Los dátiles negros también son muy ricos en minerales. El contenido de potasio es muy alto, mientras que el contenido de sodio es relativamente bajo. importante para controlar la presión arterial y mantener la salud del corazón.

La ingesta prolongada de demasiada sal puede provocar la aparición de hipertensión arterial. Sin embargo, muchas personas todavía tienen demasiada sal en su dieta y es difícil controlarla. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en potasio es útil para la salud, porque la función principal del potasio es promover la excreción de sodio y también de potasio. Tiene la función de suavizar la función de los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial.

3. Rico en fibra dietética, alivia el estreñimiento.

Una de las mayores características nutricionales de los dátiles negros es que es rico en fibra dietética que, por un lado, favorece la motilidad gastrointestinal. y por otro lado aumenta la digestión. Secreta líquido, por lo que tiene un buen efecto laxante y puede prevenir el estreñimiento. Además, la rica fibra dietética también puede desempeñar el papel de reducir los lípidos en sangre y el azúcar en sangre.

2. Tabúes para comer dátiles negros

1. Los dátiles negros no deben consumirse con el estómago vacío. Los dátiles negros contienen una gran cantidad de pectina y ácido tánico. ácido gástrico y también se formará un bulto duro en el estómago.

2. Los dátiles negros son de naturaleza fría y no deben ser consumidos por personas con problemas de bazo y estómago.

3. Comer demasiados dátiles provocará hinchazón. Las mujeres embarazadas no deben comer dátiles si tienen distensión abdominal, no importa si solo beben sopa de dátiles rojos.

Información ampliada:

Los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son ricos en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina B y vitamina E, además de oligoelementos. como fósforo, calcio y hierro. Contiene diversos nutrientes y tiene el efecto de nutrir los riñones y el estómago. También es muy útil para retrasar el envejecimiento, mejorar la vitalidad del cuerpo y embellecer la piel.

Por eso los dátiles negros se denominan "depósitos nutricionales". Su consumo regular puede ayudar a las mujeres a reponer el qi, nutrir la sangre y mantener el tejido de las células epiteliales. Puede calentar el estómago y los intestinos, mejorar la vista, activar la circulación sanguínea, diurético y desintoxicante. Es un buen producto para hidratar la piel y el cabello negro.

People's Daily Online - Los dátiles negros pueden mejorar la vista. 13 tipos de alimentos negros Cuanto más oscuros, más nutritivos son.

People's Daily Online - Seis beneficios principales de comer dátiles negros. Lo mejor es no comer dátiles negros en ayunas.