Día 16 de concientización sobre la salud Bigu de 21 días de Abao

2018.1.13 Día 16 de la inedia de 21 días

Pesaje: Alojamiento en hotel, sin pesaje

Despertar: 5 ： 00

Conciencia: Cuando desperté en el hotel, afuera todavía estaba oscuro. Lo noté cuando estaba a punto de deslizar mi teléfono, así que me detuve inmediatamente. En la oscuridad comencé a sentarme y meditar. Estuve leyendo "El libro tibetano de la vida y la muerte" recientemente y el autor mencionó que la meditación es la mejor práctica y uno de los métodos que mejor pueden conectar con uno mismo. Quizás ha llegado el momento de recibir este mensaje de inmediato y empezar a practicarlo de inmediato.

Después de media hora de meditación, tu cuerpo está claro y suave, tu espalda baja está caliente y pensamientos que te distraen aparecen en tu mente, sigue el método que te enseñó tu profesora de yoga y enfoca tu mente en la Respiración, respira lenta y tranquilamente de forma natural. De hecho, fue muy efectivo y mi estado de ánimo fue calmado poco a poco por la esencia silenciosa.

Pienso en lo que dijo el maestro Liu de Bigu Qun: La cultura transmitida por los antepasados ​​de China tiene que ver con la lentitud. Practica la tranquilidad desde la lentitud, entra en la concentración y genera sabiduría. ¡Cuando surja la sabiduría, todo será paz y obtendrás una gran libertad!

Desayuno: Agua tibia

Conciencia: No como por inedia, pero necesito beber agua mineral . Anoche en el hotel, abrí una gran tina de Nongfu Spring que se vende en el hotel y herví una olla para beber. No me di cuenta en ese momento, pero luego sentí cada vez más que lo que bebía no era agua mineral, sino agua del grifo, porque no había una película selladora cuando abrí la tapa de la botella y se abrió con un simple giro. . Las semillas de la duda están sembradas, y el agua tendrá mal sabor sin importar cómo la bebas, y te resultará incómoda sin importar cómo la bebas. Al final lo tiré y compré agua mineral de fuera.

Pensando en la vida, así es como las personas se llevan entre sí. Una vez que se planta una semilla de desconfianza, no hay comunicación oportuna para repararla. Cuando vuelves a mirar a esa persona, sientes que algo anda mal y es desagradable. Pronto seremos extraños.

El hotel ofrece desayuno gratis. Mi hija no lo ha comido desde que fue a la escuela. No puedo comerlo Jeje, si no disfruté de las cosas gratis antes. Se sentiría incómodo durante mucho tiempo. Hoy desayuné tranquilamente con mi hija afuera. Después de regresar al hotel, fui al restaurante a dar una vuelta, luego regresé a la habitación y bebí agua tranquilamente.

Realmente puedo sentir mi firmeza interior y mi calma frente a las tentaciones externas. ¡Debo alabarme!

Almuerzo: agua tibia, frutos secos

Conciencia: Mi hija asistió a clases medio día por la mañana y tenía que participar en un concurso de inglés por la tarde. ¿Mi hija quería comer bistec?, así que felizmente la llevé allí. Hoy en día, todas las carnes, especialmente el cerdo, la ternera, el cordero, el pollo y el pato, no me interesan en absoluto, especialmente los filetes y las barbacoas, así que básicamente me mantengo alejado de ellas. Pero no me opongo a que otros lo coman y estaré feliz de ver a otros disfrutarlo. Porque no existe el bien ni el mal, sólo diferentes opciones.

Pero sé que mi perseverancia y los cambios en el cuerpo, el espíritu, el conocimiento, la conciencia, etc. provocados por el ayuno son completamente diferentes a los que había antes de que el ayuno infectara su estilo. hija. Mi hija, que es estudiante de primer año de secundaria, me admira mucho, así que ahora puede escucharme seriamente y ya no se resiste a la verdad y a las cosas que digo como antes: Ni siquiera puedes hacerlo tú mismo, y sin embargo me educas con grandes principios. Todo lo que digas creo que está mal y no te escucharé.

Por lo tanto, para educar a los niños, los padres solo necesitan trabajar duro y activamente para crecer ellos mismos y utilizar su propio crecimiento, logros y estilo de vida para infectar a sus hijos, lo cual es mucho más. eficaz que simplemente predicar.

Durante la comida, mi introvertida hija tomó la iniciativa de mencionar el juego de riqueza al que la llevé a participar, y también habló sobre algunas de sus nuevas opiniones e ideas, y vio su comunicación pasada con los demás. La confusión causada por algunos viejos patrones en el proceso de interacción con las personas, y también entiendo que entrar al círculo interno del juego (el círculo de los ricos) es tener más oportunidades para elegir. Si simplemente se apega a la antigua forma de llevarse bien con sus compañeros de clase y las personas que la rodean, y no puede aprender a cooperar, sus compañeros y la sociedad la aislarán, pero no quiere estar aislada.

Para ser honesto, esto es realmente una gran sorpresa. El autoaislamiento de mi hija siempre ha sido una preocupación y ansiedad para mí. Le he presentado repetidamente hechos y razones para intentar que cambie, pero no tiene ningún efecto. Agradezco mi motivación el último día de 2017. Es realmente un regalo maravilloso.

Cena: Agua tibia

Conciencia: Mi estómago gruñe de hambre, pero no quiero comer nada más nueces, así que solo tomé un pequeño bocado. Bebí agua porque me sentí un poco acalorado después de comer nueces. Resolvió mi segundo gran problema desde el ayuno. Se siente muy bien, jaja.

Debido a que hoy tuve un viaje largo y mi espalda estaba un poco incómoda, fui a una tienda de masajes para ciegos que conozco para recibir un masaje en los pies y un masaje corporal. Durante mi sesión de cuidados médicos, la masajista y yo descubrimos que cuando me subía a la camilla de masaje y recibía un masaje, ya no sentía que estaba conteniendo la respiración.

En el pasado, los masajistas siempre decían que mi deficiencia de Qi y sangre causaba una falta de vitalidad en mi cuerpo, por lo que tenía dificultad para respirar cuando me acostaba. Sin saberlo, esto. El difícil problema se ha curado por sí solo, no es de extrañar que me sienta con tanta energía últimamente. Bigu parece ser realmente mágico y puedes encontrar sorpresas todos los días.

Duerme: 23.30

Conciencia: Ser arrastrado por un amigo para hablar de algo, la historia es muy larga, y Siento que no puedo decir nada más. Recientemente me he acostado a las 23:00, que parece ser el límite más bajo que puedo aceptar. Después de este punto, mi ansiedad e inquietud saldrán y siento que cometeré un error si no me duermo. Mi cuerpo cooperará muy bien y seguirá bostezando, llorando y sintiendo sueño...

Tal vez sea porque soy consciente de a qué hora me levanté, qué comí y bebí, a qué hora me acosté, qué hice, por qué lo hice y por qué Dejé de hacerlo. Siempre pienso involuntariamente en lo que se esconde detrás del patrón de esas cosas. Superficialmente puede parecer pedante y prolijo, pero en realidad todos mis cambios se manifiestan constantemente a través de la conciencia.