Los peligros de jugar al ordenador durante mucho tiempo
Es fácil enfermarse frente al ordenador.
No hace mucho realizamos una encuesta online sobre el estado de salud del personal de TI. Los resultados muestran que los empleados de TI generalmente trabajan muchas horas y no tienen suficiente tiempo de descanso.
La proporción de empleados de TI que trabajan más de 8 horas al día llega a 77,8, y la proporción de empleados de TI que trabajan más de 11 horas al día es en realidad 22,5.
Además, el 64,3% de los profesionales de TI de China pasan más de 8 horas frente al ordenador todos los días. Entre quienes trabajan más de 11 horas diarias, el 56,6% pasa más de 9 horas frente al ordenador cada día. Los resultados de la encuesta muestran que el 82,8% de los trabajadores de TI tienen menos de 8 horas de tiempo libre al día y, en este corto tiempo libre, pasan incluso menos tiempo durmiendo.
El funcionamiento prolongado del ordenador puede provocar fácilmente fatiga visual, tendinitis, lesiones cutáneas, problemas estomacales e incluso espondilosis cervical. Estas enfermedades tienen un período de aparición prolongado y están muy ocultas. Los pacientes a menudo no se conocen a sí mismos o no saben que tienen la enfermedad, pero como no es grave, a menudo no le prestan atención. De hecho, esta enfermedad asintomática y “silenciosa” es más grave y peligrosa que la enfermedad sintomática.
Para evitar estas enfermedades debemos hacer más ejercicio y ajustar nuestra dieta.
En primer lugar, al utilizar el ordenador es necesario mantener una postura sentada correcta. La parte superior del brazo está en ángulo recto con el antebrazo, el cuerpo está en ángulo recto con la silla, los ojos están en un ángulo de 45 grados con respecto al centro de la pantalla y la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 ~ 50cm. Desarrolla el hábito de mirar siempre a lo lejos, haz ejercicios oculares con regularidad y asegúrate de dormir lo suficiente.
En segundo lugar, después de utilizar el ordenador durante una hora, descansa unos 10 minutos para ejercitar manos, pies y tronco. Desarrolle una postura correcta y técnicas de digitación para operar la computadora, mantenga las muñecas naturalmente relajadas, no las coloque en el borde de la consola para mayor comodidad y mueva las muñecas para relajarlas después de trabajar durante mucho tiempo.
Finalmente, no operes el ordenador mientras comes. Lávese las manos después de usar la computadora y antes de comer para evitar la propagación de enfermedades.
Los empleados que utilizan el ordenador durante mucho tiempo suelen sentir molestias en los ojos. El síntoma más común es la fatiga ocular (somnolencia, párpados o frente pesados). Otros síntomas incluyen irritación en los ojos (ojos rojos, lagrimeo, sequedad), dificultad para concentrarse, etc. Si bien los monitores aportan comodidad al trabajo, el estudio y la comunicación de las personas, también plantean nuevos desafíos a la salud de las personas. Muchas enfermedades informáticas están relacionadas con los monitores. De hecho, los monitores son lo mismo que los televisores. Si se enfrenta a monitores de baja calidad durante mucho tiempo, no solo dañará gravemente su vista, sino que también provocará diversas enfermedades.
2. El daño de jugar en la computadora durante mucho tiempo está lejos del daño de la computadora.
Los ordenadores son herramientas de oficina indispensables en la sociedad moderna, especialmente para los jóvenes. Usan computadoras en el trabajo pero aún usan Internet después de salir del trabajo. De hecho, las computadoras tienen muchos efectos dañinos en el cuerpo humano. Si tomamos algunas pequeñas medidas durante el uso, podemos reducir efectivamente el daño a las computadoras.
Cada vez hay más pruebas que demuestran que los ordenadores son perjudiciales para la salud humana. Pero el uso correcto puede reducir este peligro. Generalmente se manifiesta en los siguientes aspectos.
Peligros del microondas: mantén la distancia
Los rayos X de baja energía y la radiación electromagnética de baja frecuencia emitida por los ordenadores pueden provocar trastornos del sistema nervioso central. Un estudio británico confirmó que la radiación de baja frecuencia y los campos magnéticos emitidos por las pantallas de las computadoras pueden causar de 7 a 19 enfermedades, entre ellas secreción nasal, picazón en los ojos, dolor de cuello y espalda, amnesia temporal, irritabilidad y depresión. En el caso de las mujeres, pueden aparecer síntomas como dismenorrea y menstruación prolongada, y un pequeño número de mujeres embarazadas también pueden sufrir un parto prematuro o un aborto espontáneo. Además, el trabajo prolongado con la computadora, el estrés mental, la alta presión psicológica, la fatiga fácil, junto con la radiación electromagnética, la incidencia de cáncer de mama entre las operadoras es aproximadamente un 30% mayor que la de la persona promedio.
Estudios relevantes también han encontrado que la radiación electromagnética de las computadoras también puede causar cáncer; con la popularidad de las computadoras e Internet, una nueva enfermedad moderna llamada "síndrome de la computadora" puede causar trastornos del sistema nervioso central en personas que han estado involucradas en la operación y programación de computadoras; durante mucho tiempo pueden aparecer síntomas como dolor de cabeza, insomnio, palpitaciones, anorexia, náuseas, depresión, pensamiento lento, irritabilidad y fatiga persistente.
Método de protección: La mejor forma de proteger el horno microondas de tu ordenador es mantener una distancia del mismo. La forma más segura de colocar el ordenador es colocar la parte trasera del mismo contra la pared, con una distancia entre cada ordenador superior a 1 metro. Si realmente no hay espacio, la distancia entre la persona y la parte trasera del ordenador debe mantenerse al menos 1 metro. Si el tiempo frente a la computadora es demasiado largo, reserve de 15 a 30 minutos cada 1 a 2 horas para levantarse y tomar un descanso, mirar por la ventana y respirar aire fresco. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, son beneficiosas para absorber y resistir las sustancias radiactivas.
Peligros visuales: descanso adecuado
Los ojos son más susceptibles a sufrir lesiones al utilizar el ordenador, especialmente la miopía y los espasmos de los músculos ciliares en los adolescentes. Estos síntomas se denominan "síndrome de visión por computadora", que es un trastorno de estrés en el que los ojos miran fijamente a un lugar durante mucho tiempo y el tiempo de parpadeo es solo 1/3 del tiempo habitual, reduciendo así la secreción de lubricantes en los ojos. . Si esto sucede durante mucho tiempo, no sólo provocará fatiga ocular, visión doble, visión borrosa, sino también otras reacciones incómodas. Parpadea más a menudo frente a la pantalla para aumentar la secreción de las glándulas lagrimales e hidratar tus ojos.
Método de protección: el método más eficaz es descansar lo suficiente, comer más alimentos que contengan vitamina A y complementar la rodopsina en la retina, como zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas. , leche y huevos, hígado de animal, carnes magras, etc.
Daño en los tejidos: más ejercicio
Los movimientos nerviosos repetidos al operar una computadora pueden dañar ciertas partes de los músculos, nervios, articulaciones, tendones y otros tejidos. Además del dolor de espalda, el síndrome del túnel carpiano puede causar dolor en la muñeca e incluso parálisis, y los síntomas se extienden a las palmas y los dedos.
Método de protección: Hacer más ejercicio es la forma más eficaz de superar esta enfermedad profesional informática. No necesitas mucho ejercicio. Caminar, levantar pesas y realizar ejercicios aeróbicos ligeros pueden producir buenos resultados. La persistencia es importante. Cambie con frecuencia * * * Evite trabajar en una misma postura durante largos períodos de tiempo. Ajuste el escritorio y la silla a su altura. La altura correcta debe ser: cuando esté sentado en una silla, la línea entre los codos y el teclado debe ser paralela al suelo. La pantalla de la computadora debe colocarse ligeramente más abajo que su línea de visión para garantizar que su cuello se incline ligeramente hacia arriba al mirar. frente a la pantalla para evitar levantar la cabeza; sus pies deben estar apoyados en el suelo, su silla debe ser estable y su respaldo debe ser cómodo.
Peligros respiratorios: La ventilación frecuente
El gas emitido por los ordenadores puede dañar el sistema respiratorio. Un estudio reciente publicado por investigadores de la Fundación Británica de Alergia señaló que los equipos de oficina pueden liberar gas ozono que es perjudicial para la salud humana, y los principales culpables son las computadoras y las impresoras láser. Estos gases de ozono no solo son tóxicos, sino que también pueden causar dificultades respiratorias a algunas personas. La situación es aún más grave para quienes padecen asma y alergias. Además, permanecer durante mucho tiempo en lugares con altas concentraciones de ozono también puede provocar enfermedades pulmonares.
Métodos de protección: Abra siempre las puertas y ventanas de la habitación donde está colocado el ordenador para ventilar y coloque pequeños ambientadores o plantas verdes cerca de los asientos para mejorar la calidad del aire interior. La impresora también producirá **gas, **tráquea nasal, así que trate de evitar el contacto prolongado.
3. Se realizó una investigación sobre los peligros de los estudiantes de primaria que juegan con computadoras.
En la clase de chino de hoy, el profesor nos pidió que investigáramos el contenido y las situaciones relacionadas que nos interesan. Investigué cómo todo el mundo suele jugar a la computadora y la situación es la siguiente:
Según mis estadísticas, hay 43 estudiantes en esta clase, y alrededor de 85 de ellos juegan a la computadora después de terminar sus tareas entre semana (lunes a viernes). Hay casi 100 estudiantes que juegan juegos de computadora después de terminar los deberes los fines de semana (sábado y domingo). ¿Es realmente tan grande el encanto de las computadoras? ¿Cuántos estudiantes juegan demasiado en el ordenador, lo que afecta a sus estudios y provoca una fuerte caída en su rendimiento académico? No se pueden jugar computadoras ni juegos de computadora. De hecho, los juegos están hechos para jugarse, pero hay que poner fin a los juegos. No juegues demasiados juegos, de lo contrario habrá consecuencias inesperadas. Además, ahora hay muchos estafadores en línea que se especializan en estafar a niños menores de edad como nosotros.
Lo mejor es utilizar una silla regulable en altura. Durante la operación, deberá parpadear con frecuencia o cerrar los ojos durante un rato para ajustar y mejorar su visión y evitar la pérdida de visión. Presta atención a mantener tu piel limpia. Mantenga siempre limpia la piel de la cara y las manos, porque hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y el polvo acumulado se transferirá a la piel de la cara y las manos del operador. Si no presta atención a la limpieza durante mucho tiempo, es probable que se produzcan feas erupciones y pigmentación. En casos graves, incluso puede causar lesiones en la piel, afectando su belleza y su salud física y mental. Preste atención a desarrollar buenos hábitos de higiene. Los operadores de computadoras no deben comer mientras manejan la computadora o en el quirófano, de lo contrario pueden causar fácilmente indigestión o gastritis. Las personas que tienen mucho contacto con los teclados de las computadoras deben lavarse las manos después de salir del trabajo para prevenir enfermedades infecciosas. Presta atención a tu entorno laboral. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser la adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar interferencias provocadas por la luz que incide directamente sobre la pantalla fluorescente. Elimine periódicamente el polvo y los microorganismos del interior. Al limpiar, es mejor utilizar un paño húmedo o un trapeador mojado para desinfectar el filtro de aire, ajustar el volumen de aire de manera razonable y reemplazarlo con aire fresco. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso. En términos generales, los operadores de computadoras deben descansar unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora. Lo mejor es mover las manos, los pies y el tronco fuera del quirófano, caminar, hacer ejercicios de radio, descansar activamente o hacer ejercicios oculares. ejercicios y mueven la cabeza en el interior. c "Enfermedad informática" es el fenómeno de lidiar con caras de computadora: se observa principalmente en niños en desarrollo. Obsesionado con las computadoras, frente a máquinas sin vida y pantallas sin comunicación emocional durante mucho tiempo, la carita vivaz se vuelve aburrida, mecánica, pierde el entusiasmo y se muestra indiferente a las personas y cosas que lo rodean, y el niño ingenuo se convierte en una "máquina"
Tiene un cierto impacto en los ojos debido a que la computadora siempre está encendida a corta distancia, las pupilas de los ojos siempre están en un estado que puede conducir fácilmente a la miopía. Además, las computadoras tienen una cierta cantidad de radiación, lo que puede causar problemas en las funciones corporales. Sentarse en una silla durante mucho tiempo puede provocar fácilmente síntomas como una hernia de disco lumbar.
Escribe una redacción de no menos de 250 palabras sobre las desventajas de jugar al ordenador para alumnos de primaria.
En primer lugar, jugar a juegos de ordenador lleva tiempo. Si jugamos demasiados juegos de computadora, el tiempo que dedicamos a estudiar se reducirá considerablemente, a menos que seamos genios que puedan aprender sin mirar. Para nosotros, la gente corriente, ¡es extraño que nuestro rendimiento académico no disminuya!
En segundo lugar, jugar a juegos de ordenador, especialmente jugar durante mucho tiempo, es muy perjudicial para nuestra vista y nuestra salud. Cuando eres adicto a la alegría que brindan los juegos de computadora, tu vista disminuirá día a día sin siquiera darte cuenta. Cuando finalmente te despiertas, ¡ya es demasiado tarde! Tal vez puedas recuperar el cuerpo sano que alguna vez tuviste.
En tercer lugar, jugar juegos de ordenador es una pérdida de dinero. Como estudiantes de primaria, nuestro dinero de bolsillo depende principalmente de los regalos de nuestros padres. Imagínense, ¿cuyos padres están dispuestos a darnos dinero para jugar juegos en línea? Por lo tanto, para navegar por Internet y jugar juegos de computadora en cibercafés, inevitablemente les pediremos a nuestros padres varias excusas; de lo contrario, haremos todo lo posible para ganar dinero y no tendremos intención de estudiar allí. Algunos estudiantes incluso van al grano. sin retorno por esto. ¿Por qué molestarse?
Los juegos de ordenador presentan muchos peligros, por lo que no los enumeraré todos.
Algunas personas pueden no estar convencidas. Has dicho mucho sobre los peligros de los juegos de ordenador. ¿Son malos los juegos de computadora? Al menos jugar juegos de computadora puede ejercitar el cuerpo, mejorar nuestra capacidad de reacción y la rápida coordinación de nuestras manos y cerebro, ayudarnos a comprender las computadoras, comprender las computadoras, aprender a usar computadoras y permitirnos relajarnos durante el estudio intenso. ¡Aún quedan muchos beneficios! Además, ¿no hay todavía muchos adultos adictos a los juegos de ordenador?
Jugar juegos de computadora puede tener algunos beneficios de un tipo u otro, pero cuando se sopesan los pros y los contras, creo que las desventajas de jugar juegos de computadora superan con creces los beneficios, por lo que sigo creyendo firmemente que Por el bien de nuestro futuro, estudiantes, ¡manténganse alejados de los juegos de computadora!
6. Las desventajas de jugar en la computadora durante mucho tiempo pueden deberse a una mala circulación del aire interior. Este es mi caso cuando navego por Internet durante mucho tiempo. Sin embargo, también puedes tener problemas como faringitis crónica. Puedes comer algo como cáscara de mandarina, el efecto es muy bueno.
Si navegas a menudo por Internet durante largos periodos de tiempo, debes preocuparte por los efectos de la radiación del ordenador.
La radiación de las computadoras puede causar muchas enfermedades:
1. La contaminación por radiación de las computadoras puede afectar el sistema circulatorio, la inmunidad, la reproducción y las funciones metabólicas del cuerpo humano, inducir cáncer grave y acelerar el crecimiento de proliferación de células cancerosas en el cuerpo humano. `
2. Los efectos sobre el sistema reproductivo humano se manifiestan principalmente en la disminución de la calidad sexual masculina, el aborto espontáneo de las mujeres embarazadas y las malformaciones fetales.
3. Los efectos sobre el sistema cardiovascular humano incluyen palpitaciones, insomnio, trastornos menstruales, bradicardia, reducción del volumen sanguíneo cardíaco, frecuencia cardíaca sinusal irregular, leucopenia y función inmune reducida en algunas mujeres.
4. Tiene efectos adversos sobre el sistema visual humano. Debido a que los ojos son los órganos del cuerpo humano que son sensibles a la radiación electromagnética, la contaminación excesiva por radiación electromagnética también afectará el sistema visual. Las principales manifestaciones son disminución de la visión y cataratas.
Para minimizar el daño de la radiación de la computadora al cuerpo humano, el autor cree que se debe hacer lo siguiente:
1. Evite el funcionamiento continuo de la computadora durante mucho tiempo y presta atención al descanso. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 cm, para que los ojos puedan mirar hacia abajo o ligeramente hacia abajo a la pantalla.
2. Mantenga un buen ambiente de trabajo interior, como temperatura cómoda, aire limpio, concentración adecuada de iones negativos y concentración de ozono.
3. La iluminación de la sala de ordenadores debe ser la adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para no iluminar directamente la pantalla fluorescente y provocar interferencias lumínicas. El estudio debe mantenerse ventilado y seco.
4. Utiliza filtros de color en las pantallas de ordenador para reducir la fatiga visual. Lo mejor es utilizar un filtro de vidrio o plástico de alta calidad.
5. Instalar dispositivos de protección para reducir la intensidad de la radiación electromagnética.
6. Presta atención a mantener tu piel limpia. Hay una gran cantidad de electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora. La acumulación prolongada de polvo se transferirá a la piel de la cara y las manos, propensa a erupciones y pigmentación, e incluso provocará lesiones cutáneas en casos graves.
7. Presta atención a los complementos nutricionales. Cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina en la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A. Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, col china, brotes de soja, tofu y dátiles rojos. Las naranjas, la leche, los huevos, el hígado de animales, la carne magra y otros alimentos pueden complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, pueden ayudar a absorber y resistir las sustancias radiactivas.
7. ¿Cuáles son las desventajas de jugar mucho tiempo en el ordenador? Cuidado con ocho enfermedades causadas por el uso de la computadora. El funcionamiento de la computadora hace que la cabeza de las personas pierda actividad y mantenga la misma postura durante mucho tiempo. Si el tiempo es demasiado largo, se producirá una hiperplasia compensatoria de la columna cervical.
Debido a la falta de actividad, la presión venosa de las extremidades inferiores, que depende de la contracción y el reflujo del músculo esquelético, aumentará a largo plazo y la expansión de la cavidad venosa provocará insuficiencia de la válvula venosa y, finalmente, se convertirá en orgánica. disfunción, que conduce a venas varicosas de las extremidades inferiores. Preste atención al entorno de trabajo: la iluminación en la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado y seco para permitir que esos gases nocivos se descarguen lo antes posible, y tratar de utilizar impresoras que no sean de impacto para reducir el ruido.
Si bien los ordenadores nos sirven, también compiten con nuestra salud. Además del dedo del ratón, la espondilosis cervical, la miopía, la agrafia, etc., una nueva ronda de enfermedades informáticas también ha comenzado a extenderse por todas partes. Me gustaría recordarles a todos que estén más atentos y presten atención a la prevención de enfermedades.
Enfermedades de los ojos Sentado frente al ordenador durante mucho tiempo, debido a los objetos visuales cercanos, los músculos ciliares de los ojos se ven obligados a estar en un estado de contracción y tensión, provocando así que el cristalino se abultarse para adaptarse a los objetos cercanos. Si los ojos están en un estado de tensión durante mucho tiempo sin descanso, se producirá miopía. La fatiga visual excesiva también puede bloquear el flujo del humor acuoso y provocar glaucoma.
Por lo tanto, cuando utilice el ordenador, debe mover los ojos con frecuencia y realizar ejercicios oculares con regularidad. La operación por computadora para la espondilosis cervical hace que la cabeza de la persona pierda movimiento y mantenga la misma postura durante mucho tiempo. Si el tiempo es demasiado largo, se producirá una hiperplasia compensatoria de la columna cervical.
La hiperplasia de las vértebras cervicales puede comprimir las raíces nerviosas, provocando hombros congelados, movimiento limitado de las extremidades superiores y casos graves como incapacidad para cuidar de sí mismos. La hiperplasia de las vértebras cervicales también puede causar la compresión de las arterias vertebrales que irrigan la parte occipital del cerebro, lo que provoca un suministro de sangre anormal a la parte occipital del cerebro y provoca síntomas como dolor de cabeza, mareos y pérdida de memoria.
La hernia de disco intervertebral lumbar. La postura inclinada hacia adelante a largo plazo y la falta de actividad pueden conducir fácilmente a la hiperplasia lumbar de los operadores de computadora, causando tensión y pérdida de elasticidad del ligamento longitudinal posterior, causando hernia y compresión del disco lumbar. raíces nerviosas. Si se comprime el nervio ciático, puede provocar ciática radicular, dolor lumbar, dolor en las extremidades inferiores y trastornos del movimiento.
La presión venosa en las extremidades inferiores, que dependen de la contracción y el reflujo del músculo esquelético, aumenta debido a la falta de actividad. La dilatación de la luz venosa a largo plazo puede causar insuficiencia de la válvula venosa y eventualmente convertirse en una disfunción orgánica, lo que lleva a venas varicosas en las extremidades inferiores. Neurastenia Las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo pueden sufrir síntomas graves de neurastenia, como inestabilidad emocional, irritabilidad, mareos, dolor de cabeza, insomnio, olvidos, etc.
Las personas obesas que permanecen sentadas frente al ordenador durante mucho tiempo desarrollarán una distribución anormal del tejido graso gravitacional debido a la falta de ejercicio. La grasa se acumula en la parte inferior del abdomen y la espalda, lo que fácilmente conduce a la obesidad central.
El aumento de la presión abdominal y la actividad hemorroidal insuficiente pueden provocar un retorno venoso perianal deficiente, provocando tortuosidad del plexo venoso rectal, y las heces secas pueden provocar fácilmente hemorroides. Las personas con síndrome de dependencia informática son como drogadictos y no pueden vivir sin sus ordenadores.
Demasiado tiempo conducirá a anomalías de la personalidad, como ser retraído, excéntrico, indiferente hacia los colegas que lo rodean, cosas que suceden en casa y en el extranjero, relaciones interpersonales anormales e incluso conducirá a una personalidad anormal. Además, el funcionamiento prolongado del ordenador también puede inducir o agravar las siguientes enfermedades: cálculos en el tracto urinario, varicocele, artritis, hernia inguinal, tumores gastrointestinales inferiores, estenosis espinal, etc.
Reduce los daños en el ordenador. Cada vez se presta más atención al impacto negativo de las computadoras en la fisiología y la psicología de las personas. ¿Cómo se puede reducir el daño? Mejorar la conciencia de autocuidado: tomar descansos adecuados durante el trabajo. En términos generales, los operadores de computadoras deben tomar un descanso de unos 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora.
Y lo mejor es mover las manos, los pies y el torso fuera del quirófano. Se debe reforzar el ejercicio físico regular para mejorar la condición física.
Presta atención al entorno de trabajo: la iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado y seco para permitir que esos gases nocivos se descarguen lo antes posible, y tratar de utilizar impresoras que no sean de impacto para reducir el ruido. Preste atención a la postura correcta del operador: el centro de la pantalla de la computadora debe instalarse a la misma altura que el pecho del operador y es mejor utilizar una silla de altura ajustable.
Al sentarte, debes tener suficiente espacio para estirar los pies, y no cruzar las piernas para evitar afectar la circulación sanguínea. Presta atención a proteger tu vista: evita utilizar el ordenador de forma continua durante mucho tiempo y presta atención al descanso.
Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros, de modo que los ojos puedan mirar la pantalla en horizontal o ligeramente hacia abajo, lo que puede relajar los músculos del cuello y exponer el área del globo ocular mínimo. Preste atención a los suplementos nutricionales: cuando los operadores de computadoras trabajan frente a la pantalla durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de la vitamina A.
Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles, naranjas, leche, huevos y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, pueden ayudar a absorber y resistir las sustancias radiactivas.
Presta atención a mantener tu piel limpia: hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla de la computadora y la acumulación prolongada de polvo puede transferirse a la piel de la cara y las manos, propensas hasta erupciones y pigmentación, e incluso causar lesiones en la piel en casos severos.
8. Desventajas de los ordenadores: Aunque hay tantos ordenadores, también tienen desventajas. La mayoría de las personas en línea ahora son adolescentes. Aunque los cibercafés dicen "No se permiten menores", algunos propietarios aún permiten que algunos estudiantes de primaria entren a los cibercafés para ganar dinero.
Algunos estudiantes que generalmente son considerados "los mejores estudiantes" se han obsesionado con los juegos divertidos desde que ingresaron al cibercafé, y muchos de ellos siguen desplazándose hacia abajo. Pero de vez en cuando sólo unas pocas personas juegan y el rendimiento académico no desciende. Tomemos como ejemplo a mis compañeros de clase. Los niños juegan y representan el 98% de los estudiantes que juegan. La mayoría de ellos juegan todas las tardes o mediodía, y sólo unas pocas personas no se ven afectadas.
Algunas personas están obsesionadas con los juegos. Cuando no tienen dinero en el bolsillo, roban. ¿No es por dinero que la mayoría de los menores cometen delitos?
De hecho, todo en el mundo tiene dos caras: una es buena y la otra es mala.
Depende de cómo lo sepas.