¿Cuál es mejor, huevos de codorniz o huevos de gallina?

Creo que los huevos de codorniz y los huevos son ricos en nutrientes, pero el contenido de los ingredientes es diferente. Los huevos son ricos en proteínas, mientras que los huevos de codorniz son ricos en grasas, vitaminas y minerales.

Creo que la elección depende de las necesidades personales, pero todos deben consumirse con moderación para evitar un aporte excesivo de grasas y colesterol.

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