Beneficios del entrenamiento físico en circuito cerrado

1. El entrenamiento físico a largo plazo puede lograr una buena adaptabilidad física.

2. El ejercicio físico puede fortalecer el corazón. El ejercicio aeróbico implica ejercitar los grandes grupos de músculos del cuerpo y hacer que el corazón se acelere durante varios minutos. A través del ejercicio aeróbico, el oxígeno llega a los músculos, lo que fortalece el corazón.

3. El entrenamiento físico puede fortalecer los músculos, proporcionar un mejor soporte a las articulaciones y reducir la probabilidad de lesiones.