Leer el despertar cognitivo: experimenta la belleza de los tropiezos y reconócete a ti mismo
La lógica de este libro es permitirnos comprender primero el cerebro, luego la mente subconsciente y la metacognición, para luego hablar de concentración, aprendizaje, acción, emociones y luego específicamente cómo cambiar, que se divide para levantarse temprano, meditar, cinco métodos para leer, escribir y hacer ejercicio.
En primer lugar, el autor parte del cerebro. Tenemos tres cerebros: el "cerebro instintivo", el "cerebro emocional" y el "cerebro racional"
El cerebro racional no trabaja directamente, sino que trabaja para el cerebro instintivo y el cerebro emocional debido a sus "poder" "; Dios le dio al cerebro racional inteligencia para impulsar los instintos y las emociones en lugar de reemplazarlos directamente.
En términos generales, la razón por la que un hábito es difícil de cambiar es porque se refuerza a sí mismo: cuanto más lo usas, más fuerte se vuelve. La mejor manera de romper con los hábitos existentes no es mediante el autocontrol, sino mediante el conocimiento.
Estamos ansiosos por dos motivos: queremos hacer muchas cosas al mismo tiempo y queremos ver resultados de inmediato.
Si quieres conseguir algo debes tener paciencia y retrasar la gratificación. Es naturaleza humana ser impaciente. La impaciencia no es nada vergonzoso y no tiene nada que ver con el propio carácter moral. Es simplemente una propiedad natural que es igual para todos.
La élite de la sociedad suele ser aquella que es más capaz de superar sus instintos naturales. Sus niveles de paciencia son mayores y su capacidad para retrasar la gratificación es mayor.
Para el aprendizaje y el crecimiento, la comparación de las ponderaciones del crecimiento es lo primero que todos deben saber. Revela la relación entre "aprendizaje, pensamiento, acción y cambio" en el proceso de crecimiento: es decir, para el aprendizaje. Pensar después de aprender, actuar después de pensar y cambiar después de la acción son más importantes. Si no vigila la cantidad de cambios en la capa interna, invertir más en la capa superficial obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. ; desde el punto de vista del peso, la cantidad de cambio - la cantidad de acción - la cantidad de pensamiento -Cantidad de aprendizaje.
Esto es cierto para casi cualquier estudio. El progreso será rápido al principio, luego se ralentizará y entrará en una meseta. Durante el período de meseta, es posible que hayamos hecho un gran esfuerzo, pero parece que no hay progreso o incluso alguna regresión, pero esto es solo una ilusión, porque las neuronas en el cerebro todavía están conectadas y se consolidan constantemente. cierto nodo, entrará en la siguiente etapa de rápido ascenso.
Cuando entendemos las reglas anteriores y enfrentamos silencios o contratiempos a largo plazo, podemos tomar decisiones diferentes a las de los demás: algunas personas eligen darse por vencidas, pero nosotros seguimos persistiendo.
Desde esta perspectiva, la paciencia no es resultado de la perseverancia, sino de una perspectiva a largo plazo. Entonces, ¿cómo puedes ser paciente?
Ten paciencia, 3 pasos.
1. Enfréntate a la naturaleza, suelta tu carga psicológica y acéptate a ti mismo con calma.
Primero comprende, luego acepta y tómate tu tiempo.
2. Ante la tentación, aprende a retrasar la gratificación y convertir la confrontación en comunicación.
Primero soporta las dificultades (trabajo o estudio), luego disfruta de la felicidad (entretenimiento o descanso) y procede en orden.
3. Ante las dificultades, tomar la iniciativa para cambiar perspectivas y dar sentido a las acciones.
Observa múltiples perspectivas, encuentra significado y continúa.
En última instancia, encuentre una manera de hacer que el cerebro instintivo y el cerebro emocional sientan el placer de las cosas difíciles y se vuelvan adictos, sirva al cerebro racional y luche contra la naturaleza.
2. Hay dos formas de entender la mente subconsciente: una es eliminar la cognición confusa (la sensibilidad confusa pertenece a la categoría de la naturaleza que debe superarse, luego, use la capacidad de percepción para ayudarlo a elegir); y luego usa la habilidad racional para ayudarte a pensar.
Respuesta: El propósito de aprender conocimientos es "eliminar la ambigüedad", y el método de adquirir conocimientos también es "eliminar la ambigüedad". El propósito y el método están unificados.
La forma de mejorar tu capacidad de pensamiento es aclarar constantemente las dificultades y sentimientos centrales y centrarte en ellos.
Hay tres tipos de ambigüedad:
El primer tipo de ambigüedad cognitiva es que las personas son perezosas y no están dispuestas a saltar de su zona de confort. Prefieren permanecer en la zona de confort. de sus propias habilidades Hacer la vista gorda ante los problemas que enfrenta fuera de su zona de confort, registrar sus propias deficiencias y aprender a expandir su zona de habilidades en consecuencia son los puntos clave para eliminar la ambigüedad cognitiva.
El segundo tipo de emoción es ambiguo. Cuando nos sentimos incómodos o en conflicto por algo, tenemos que preguntarnos qué nos hace sentir así y cuál es el peor resultado de este asunto. .
El tercer tipo de acción es ambiguo. Cuando tienes mucho tiempo, tienes muchas metas en mente, pero no sabes por dónde empezar. Esto requiere perfeccionar los numerosos objetivos, establecer una ruta única y elaborar un plan.
Cuando no tenemos instrucciones u objetivos claros, es fácil elegir el placer y renunciar a opciones que deberíamos seguir pero quemarnos el cerebro. Por lo tanto, si quieres mejorar, debes aprender a usar tu cerebro y tu corazón para pensar en cómo tener metas claras. Debemos refinar y especificar nuestros objetivos y procesos, establecer canales unidireccionales entre muchas posibilidades y mantenernos en un estado de "no elección".
En definitiva, la vida es un juego de desambiguación. Por lo que competimos no es sólo por la tasa de crecimiento, sino también por el modelo de crecimiento. En este sentido, el grupo de liderazgo está haciendo lo mismo consciente o inconscientemente: eliminar la ambigüedad de la cognición, la emoción y la acción.
b: La mente subconsciente no piensa y sólo se preocupa por las cosas que tiene delante. Le gusta la inmediatez, la certeza, la sencillez y la comodidad.
Primero utiliza tus habilidades perceptuales para ayudarte a elegir, y luego usa tus habilidades racionales para ayudarte a pensar.
La razón por la que "sentir" se llama el método superior es porque puede ayudarnos a percibir lo que es realmente adecuado para nosotros y nuestras necesidades, y ponernos en la "zona de estiramiento" del aprendizaje.
Aunque el pensamiento racional es muy avanzado, puede que no tenga ventajas en el juicio y la elección, y un desempeño deficiente no se puede comparar con una sensibilidad sensible y rápida. Por lo tanto, elegir primero emocionalmente y luego pensar racionalmente puede ser una mejor estrategia, especialmente al tomar decisiones importantes. Como sugirió el profesor Hong Lan: escuche a su cerebro para las cosas pequeñas y escuche a su corazón para las cosas grandes. Esto no es descabellado.
Entonces, ¿cómo captar la sensibilidad? Hay 6 puntos.
1. Lo más (grado): las cosas y personas que más te tocan.
2. Total (frecuencia): persistente, recordado a menudo.
3. Primero: primera reacción y pensamiento inconsciente.
4. Sueños (subconsciente)
5. Cuerpo: escucha con atención y tu cuerpo lo reflejará con sinceridad.
6. Intuición (sexto sentido)
3. Metacognición: conciencia y autocontrol.
La capacidad metacognitiva es una combinación de percepción y autocontrol. Por lo tanto, desde una perspectiva práctica, la capacidad metacognitiva puede redefinirse como: la capacidad de autoexaminarse, controlar proactivamente y evitar ser influenciado por el subconsciente.
Siempre que necesitemos tomar una decisión, si podemos detenernos unos segundos y pensar en ello primero, es posible activar nuestro cerebro racional, activar la metacognición para examinar el pensamiento actual y luego hacer diferentes opciones.
Exhibición de una fuerte capacidad metacognitiva: cuando hay múltiples opciones, encuentra la opción más importante y única, y ten tolerancia cero con la ambigüedad.
Existen tres formas de convertirse en un timonel pensante:
Ser consciente del momento actual, examinar la primera reacción y generar opiniones claras;
Tener en cuenta el agenda de todo el día Haga arreglos para permanecer despierto y saber siempre qué hacer a continuación;
Para objetivos a largo plazo, siga pensando y descubra el significado a largo plazo y la motivación interna.
Las personas con fuertes habilidades metacognitivas son así: ya sea atención inmediata, un horario diario o metas a largo plazo en la vida, trate de pensar con claridad, autoexaminarse y tomar la iniciativa para controlar. en lugar de seguir la corriente.
4. Concentración: Concentración emocional y concentración de aprendizaje
Respuesta: Concentra tus emociones y resuelve pensamientos que te distraen.
Por lo general, hay dos razones por las que nuestra mente divaga: primero, sentimos que el momento presente es demasiado aburrido, por lo que buscamos algo más interesante; segundo, sentimos que el momento presente es demasiado doloroso, por lo que; buscar algo más cómodo. Debido a que nuestros cuerpos están atrapados en la realidad, tenemos que dejar que nuestra mente se vuelva loca.
De hecho, el secreto para que practiquemos la concentración es recuperar nuestros sentimientos en una frase y experimentar seriamente el sentimiento actual. (Traducir sentimientos en acciones)
La inversión es lo mismo que el ejercicio de concentración: se divide en tres reinos: "Ver montañas son montañas, ver agua es agua; ver montañas no son montañas, ver agua no es agua ; ver Las montañas siguen siendo montañas y el agua sigue siendo agua."
b: Aprender a concentrarse: seleccionar activamente la información y luego sumergirse en ella.
Para lograr la concentración en el aprendizaje, primero se debe "seleccionar activamente la información" y luego "sumergirse profundamente". La primera es la entrada, la segunda es la clave.
En cuanto a cómo sumergirse profundamente, el método correcto tiene cuatro características:
1. Objetivos claros: descomponer los grandes objetivos y conquistarlos uno por uno.
2. Esté extremadamente concentrado durante la práctica: la inversión inmersiva ahorra tiempo y también es una fuente de inspiración. (Por lo tanto, el secreto para volverse inteligente es mantenerse extremadamente concentrado primero y, cuando no se le ocurra una respuesta, dirigir su atención a otra cosa irrelevante.
Es decir, concéntrate en ello de antemano para que la conciencia esté extremadamente involucrada, olvídalo por completo después y deja que la conciencia se rinda por completo; De esta forma, la inspiración y las respuestas aparecerán con alta probabilidad. )
3. Obtenga retroalimentación efectiva: la orientación y retroalimentación oportunas y efectivas son condiciones importantes para la mejora continua.
4. Practicar siempre en el área de estiramientos: entre lo fácil y lo difícil
Capacidad de aprendizaje: objetivos claros, concentración extrema, retroalimentación efectiva, práctica en el área de estiramientos (partido, profundidad, asociación). , sistema).
Matching: El borde de la zona de confort, una metodología aplicable a todo
El buen crecimiento siempre se da al borde de la “zona de confort”, lo que significa que hay que crecer paso a paso paso.
No importa lo que hagas, no importa cómo te estés desempeñando actualmente, mientras sigas practicando al borde de tu zona de confort, tu zona de confort seguirá expandiéndose y tu zona de estiramiento seguirá expandiéndose. expandirse, la zona difícil original se convertirá gradualmente en una zona de estiramiento o incluso en una zona de confort, por lo que el crecimiento es inevitable.
b. Profundidad: el aprendizaje profundo es una de las pocas buenas salidas en la vida.
El aprendizaje humano se divide en aprendizaje pasivo y aprendizaje activo.
Aprendizaje pasivo: como escuchar, leer, audiovisual y demostración. Las tasas de retención promedio de estas actividades para el contenido de aprendizaje son del 5%, 10%, 20% y 30% respectivamente.
Aprendizaje activo: por ejemplo, a través de la discusión, la práctica y la enseñanza a otros, la tasa de retención de contenido del aprendizaje pasivo se puede aumentar al 50 %, 75 % o 90 %.
El verdadero comienzo del aprendizaje profundo: debes utilizar el conocimiento existente para explicar el nuevo conocimiento. Cuando puedes explicar nuevos conocimientos con claridad, significa que se han incorporado a tu propio sistema de conocimientos y, al mismo tiempo, han alcanzado el nivel de enseñar a otros, y puedes crear nuevos conocimientos.
Obligarse a adquirir conocimientos de alta calidad, adquirir nuevos conocimientos en profundidad y luego utilizar su propio idioma o palabras para enseñar a otros es la forma del aprendizaje profundo.
El aprendizaje profundo consta de los siguientes tres pasos:
1. Obtener conocimiento de alta calidad: profundizar en conocimiento de primera mano. Por ejemplo, clásicos, lectura de obras originales o incluso trabajos académicos. No utilices “productos textiles de segunda mano”
2. Conocimientos profundos de costura: escribe lo que hayas aprendido con tus propias palabras.
3. Envíe los resultados al profesor: vuelva a realizar la prueba, reflexione diariamente y, finalmente, conviértase en profesor.
Debajo de la profundidad, la amplitud es más significativa y la amplitud debajo de la profundidad es efectiva.
c. Está relacionado con la gente estrechamente relacionada con la vida diaria.
En el libro "Leer de esta manera es suficiente", Zhao Zhou propuso tres pasos para leer:
Replantear la información con tus propias palabras, es decir, encontrar la información que te conmueve. punto;
Describe tus propias experiencias relevantes, es decir, otros conocimientos relacionados con la vida;
Mi aplicación es convertirlo en acción y hacerme cambiar de verdad.
Estos no son solo los tres pasos de la lectura efectiva, sino también los tres niveles del aprendizaje profundo:
Comprender los puntos de información
Asociar puntos de información
Acción y Cambio
La adquisición de conocimiento no depende de cuánto, sino de si es relevante para uno mismo y cuán satisfactorio es.
d. Sistema: El establecimiento de un sistema cognitivo personal es en realidad muy sencillo.
La esencia de un sistema es integrar algunos conocimientos, conceptos o perspectivas independientes y dispersos en métodos y técnicas para abordar el mundo desde algunas perspectivas únicas o, más generalmente, visiones del mundo y metodologías.
La verdad sobre el establecimiento de un sistema cognitivo personal: analice los sistemas cognitivos de cada empresa, tome solo los puntos o fragmentos que más le interesen y luego únalos en su propia red cognitiva. (Método de aprendizaje táctil)
No basta con ser tocado, sino también tener conexiones, lo que se refleja principalmente en tres aspectos:
Uno es reinterpretar los nuevos conocimientos en uno mismo. lenguaje; esto hará que su sistema de conocimiento original responda a nuevos conocimientos.
En segundo lugar, el conocimiento se puede extraer sin problemas cuando sea necesario, y el conocimiento que no se puede extraer es falso.
En tercer lugar, puedes practicar o utilizar este conocimiento con frecuencia en tu vida, porque la práctica es la mejor manera de generar correlaciones fuertes.
Así que el llamado aprendizaje y crecimiento, como leer, escribir, reflexionar, cultivar hábitos, practicar habilidades, construir sistemas cognitivos, etc., son esencialmente iguales: al borde de la zona de confort, poco a poco Expandirse hacia afuera.
Finalmente, el aprendizaje requiere retroalimentación oportuna.
Que haya retroalimentación positiva oportuna y continua es la clave de la diferencia en los efectos del aprendizaje.
Desde el surgimiento de la civilización y la racionalidad, el aprendizaje humano ha ido cambiando gradualmente hacia un aprendizaje sistemático orientado por principios y fundamentos. Parece eficiente, pero a menudo se centra demasiado en los aportes y la práctica e ignora los resultados y la retroalimentación, lo que hace que el aprendizaje sea más eficiente. El proceso de aprendizaje es doloroso y aburrido.
Entonces, la estrategia de aprendizaje científico es producir trabajos, obtener retroalimentación e impulsar a los cerebros instintivo y emocional a "jugar" en lugar de insistir ciegamente en dejar que el cerebro racional trabaje duro para "aprender".
El verdadero maestro del autocontrol no es aquel que sólo sabe hacer sprint, sino aquel que es bueno tomando la iniciativa para descansar y mantener el equilibrio.
Verbo intransitivo acción: el mundo sin acción es sólo un concepto.
1. Claridad: una idea para reconstruir tu capacidad de acción.
De nada sirve luchar con fuerza de voluntad y naturaleza fuerte. Un fuerte autocontrol no significa una acción fuerte. El verdadero poder de acción no proviene enteramente del autocontrol, sino principalmente de la "mejora automática" de la atención.
Que el ciclo de mejora de la atención sea positivo o negativo depende en gran medida de tus elecciones iniciales. Esto también es un cliché: ¡Haz las cosas importantes primero!
En la etapa inicial, oblíguese a hacer cosas importantes primero. Una vez que ingrese al ciclo de refuerzo positivo, tendrá un gran poder para actuar; este es el secreto para mejorar el autocontrol y el poder de acción. .
En este momento, es necesario trazar una línea clara con la ambigüedad, es decir, refinar y especificar objetivos: la capacidad de actuar sólo puede reconstruirse con el apoyo de la claridad.
b. Romper el umbral y saltar a un mundo cognitivo de alto nivel.
Quienes ven los resultados antes de actuar a menudo no ven los resultados. Las personas inteligentes no estarán dispuestas a actuar porque el resultado es incierto y les preocupa que no haya recompensa, por lo que permanecerán donde están para siempre.
Solo cuando realmente hagas algo sabrás lo poco que puedes hacer, por lo que no querrás tanto. Sin embargo, con menos ganas y ansiedad, podemos centrarnos más en lo que estamos haciendo.
En determinados momentos, los esfuerzos y esfuerzos, en ocasiones, dan pocos resultados. En este momento, debes observar la cantidad de tus acciones para ver si has superado el umbral del cambio. Porque el esfuerzo debe alcanzar un cierto nivel para afectar un sistema, y cuando el esfuerzo cae por debajo de este umbral, sus acciones tienen poco efecto.
c. "La unidad de conocimiento y acción" es muy importante
Despertar significa ver con claridad, lo que significa cambiar activamente la configuración predeterminada y tomar nuevas decisiones. De ahora en adelante, piense en la cognición como una habilidad. Cuando sepas o descubras una verdad, no seas demasiado feliz. Piensa en los muchos ejercicios que tendrás que hacer en el futuro y no serás impetuoso.
Se puede inferir del mecanismo de aprendizaje del cerebro que, ya sea que se esté aprendiendo una habilidad o formando un hábito, existe un proceso de asociación de neuronas relacionadas de pocas a muchas, de débiles a fuertes. Así que al principio, cuando las conexiones neuronales son débiles, es normal que nos vaya mal. En este momento, no te rindas y sigue practicando.
Mientras sigas practicando, la relación entre las neuronas inevitablemente se hará cada vez más fuerte. Incluso si siente que ha retrocedido temporalmente, no se desanime, porque es posible que haya entrado en un estancamiento del aprendizaje.
Tanto la realidad como la teoría nos dicen que es mejor cambiar un poco que saber cien cosas. El verdadero crecimiento no se trata de cuánto sabes, sino de cuánto cambias.
7. Poder emocional - Las emociones son la sabiduría de mirar los problemas desde múltiples perspectivas.
1. Mantener suficiente ancho de banda mental
Bajo ciertas condiciones, la pobreza vuelve estúpida a las personas, no porque la pobreza las vuelva incompetentes, sino por las consecuencias de la pobreza. La escasez capta la atención de las personas y la reduce. su ancho de banda mental.
El llamado ancho de banda mental es la capacidad de la mente, que apoya la cognición, la acción y el autocontrol humanos. Una vez que se reduce el ancho de banda mental, las personas fácilmente perderán el juicio, tomarán decisiones imprudentes o estarán ansiosas por el éxito y les resultará difícil resistir la tentación del placer.
Cuando una persona se enfrenta a muchas tareas al mismo tiempo, su ancho de banda mental se reducirá, pero no tendrá acción ni autocontrol. Las personas con experiencia en la vida intentarán reprimir sus deseos, tomarán la iniciativa de organizar actividades de entretenimiento mientras hacen cosas importantes y tratarán de mantener la libertad de trabajo y descanso; este método es científico y sabio.
Entonces, ¿cómo se gana ancho de banda mental? Hay cinco puestos.
Mantener la conciencia ambiental y tomar decisiones racionales;
Mantener la conciencia de los objetivos, menos es más;
Permanecer consciente de los deseos y revisar las decisiones;
Manténgase emocionalmente consciente y tome decisiones prudentes;
Manténgase tranquilo y establezca límites.
b, Un mundo desde perspectivas multidimensionales
Ante diversas dificultades, la capacidad de mirar los problemas desde múltiples perspectivas suele ser la clave para poner a prueba la capacidad de resolver problemas. . No sólo puede ayudar a las personas a adquirir sabiduría y lograr carreras, sino también a ampliar sus horizontes y resolver problemas en la vida. Lo que pasa es que muchas personas no se dan cuenta de esto y están acostumbradas a considerar todos los problemas desde una única perspectiva original.
La calidad del carácter y el temperamento de una persona también depende de su capacidad para ver los problemas desde múltiples perspectivas: las personas con una única perspectiva son propensas a la terquedad, la impaciencia y la obsesión, mientras que las personas con múltiples perspectivas son más inteligentes. pacífico y tolerante.
El mundo es multidimensional y solo tenemos un par de ojos. Cada observación, expresión y acción que hacemos sólo puede afectar una dimensión de este mundo multidimensional.
Cuando te encuentras con algunos asuntos triviales en la vida que no se pueden resolver. Simplemente, actualiza, compatibilidad con versiones anteriores. Para expresar su propio punto de vista, primero debe comprender el punto de vista de la otra parte y luego guiar a la otra parte con una mentalidad compatible con versiones anteriores.
c.Transferencia de motivación
Los seres humanos tenemos tres necesidades intrínsecas: necesidades de relación, necesidades de capacidad y necesidades de autonomía.
Si una persona hace todo el día cosas que no quiere hacer pero que debe hacer, su vida se volverá gris y aburrida. Sin embargo, ante la presión, ¿podemos realmente soportarla? incierto. Tal vez nuestras emociones y atención simplemente estén ocupadas por la cosa en sí, porque las dificultades y la presión siempre captan las emociones y la atención de las personas, lo que dificulta ver otras perspectivas.
Esto en sí no es importante, simplemente obtenemos otro tipo de diversión a través de ello y lo hacemos de paso. En psicología, este método se denomina "transferencia de motivación".
Una persona consciente se dará cuenta con el tiempo si su motivación está estancada en cosas externas que no tienen nada que ver con objetivos y tareas. Si es así, intentarán activamente moverse hacia adentro para tener la capacidad de elegir y controlarse a sí mismos. Este tipo de trucos de control se pueden dividir básicamente en dos categorías: los que se hacen por uno mismo y los que se hacen por uno mismo.
1. Hazlo por ti mismo: La mejor manera de generar motivación intrínseca es mejorarte a ti mismo.
2. Hazlo por diversión: Dado que la motivación se puede transferir, ¿por qué no le damos la vuelta por completo y la hacemos más divertida? ¡Definitivamente es una buena idea!
Hacerlo por uno mismo suele ser para afrontar presiones y exigencias externas. Hacerlo por uno mismo es por diversión y para afrontar cosas repetitivas y aburridas.
Hacerlo por ti mismo puede liberar tus emociones, y hacerlo por ti mismo puede liberar tu atención. Cuando nuestras emociones y atención están libres, ¿qué dificultades pueden impedirnos avanzar?
8. Bajo costo y alto crecimiento (alfabetización temprana)
Insistir en el buen hábito de levantarse temprano
Una vez que las personas exitosas descubren los buenos hábitos de los demás , inmediatamente lo convertirán en su propio buen hábito.
En general, levantarse temprano puede brindarle un tiempo claro de trabajo y descanso, un cuerpo fuerte, un buen estado mental, una atmósfera de ejercicio ininterrumpido, un ambiente de aprendizaje enfocado, una mentalidad de trabajo tranquila y una atención personal continua. crecimiento.
b. Meditación
Poder entrar rápidamente en un estado de concentración y poder mantener un estado de concentración durante mucho tiempo son los dos hábitos más importantes para un aprendizaje eficiente.
La competencia de capacidades entre personas es, en última instancia, una competencia en la utilización de los recursos cerebrales. Si puedes desarrollar un poco de cerebro, serás más competitivo. Afortunadamente, esta diferencia no es insuperable y se pueden entrenar las siete bolas del cerebro. Con el enfoque correcto, pueden trabajar juntos con los mismos objetivos. El método de entrenamiento ideal es la meditación.
c. Lectura
Cuando las personas toman decisiones, hay dos niveles.
La primera es la “decisión emocional”. Por ejemplo, si ves a alguien haciendo fitness, fotografiando o pintando, tu adrenalina comienza a subir, lo que inmediatamente indica que quieres hacerlo.
La segunda es la “toma de decisiones racional”, que también se refiere a querer algo, pero significa que las personas deben haber pensado por qué quieren hacerlo, cómo hacerlo y las dificultades que pueden tener. encontrar.
La mejor manera de convertirse rápidamente en un experto en una industria es comunicarse con expertos de la industria, pedirles consejo directamente y luego leer mucho.
Los libros son el mejor medio para transmitir ideas, y las mejores ideas se pueden encontrar en los libros. Siempre que elija los libros adecuados, podrá encontrar las mejores ideas de la industria a un costo muy bajo.
Así que cada vez que lees un libro, en realidad estás realizando una entrevista a una celebridad y hablando con los mejores expertos.
Este tipo de comunicación y conversación no necesita costar mucho dinero, ni considerar limitaciones de tiempo, ni preocuparse por la falta de paciencia de la otra parte. Tienes acceso a las mejores ideas cuando quieras. ¿Hay algo más cómodo que esto? Se puede decir que la lectura es la estrategia de crecimiento más avanzada al menor costo y la mejor manera para que todos puedan superarse.
Donde los pasos no se pueden medir, las palabras sí; donde los ojos no pueden ver, las palabras también pueden llevarnos a través del tiempo y el espacio para comunicarnos con los principales pensadores de hace miles de años. El tiempo y el espacio ya no son trabas, son energía que no se puede poseer fácilmente y la lectura puede ayudarnos a obtenerla.
Casi todos los libros son el proceso de hombres sabios que miran las cosas, toman decisiones y eligen. Después de ver demasiado, podemos utilizar su brillante perspectiva para mejorar nuestra capacidad de elegir. ¿No es el destino de cada uno de nosotros el resultado de varias elecciones? Por tanto, la lectura cambia nuestro destino, empezando por cambiar nuestra cognición y nuestras elecciones.
d. Escritura
No importa lo que hayas aprendido, intenta descubrir lo que están diciendo, cuál es su significado práctico y luego repítelo con tus propias palabras.
Al hablar o escribir, primero debes utilizar historias apropiadas para atraer el interés y la atención del "villano emocional" de la otra parte, y luego transmitir la verdad que deseas expresar al "villano racional" a través del "villano emocional"". Es una buena estrategia y ambos villanos estarán contentos con ella.
Una buena redacción debe reinterpretar con tus propias palabras lo aprendido. Aunque es difícil hacer esto, y aunque definitivamente no lo harás bien al principio, definitivamente te permitirá ingresar al palacio del aprendizaje profundo y progresar rápidamente. (La analogía suele ser mejor)
e, movimiento
El cuerpo es el caparazón y el alma es el núcleo. El alma necesita el apoyo del cuerpo, y el cuerpo está encarnado por el alma. Los dos se complementan y será más eficiente realizar actividades mentales difíciles y de alta intensidad, como lectura, resolución de problemas, memoria, escritura, programación, etc., dentro de 1 a 2 horas después del ejercicio.
Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen un ecosistema como un manantial claro, mientras que las personas que permanecen mucho tiempo sentadas tienen un ecosistema que se parece más a un charco de agua estancada.
Finalmente, no importa en qué carrera estés, en qué época estés o qué rol desempeñes, este libro puede inspirarte. Especialmente para aquellos que son impacientes, ansiosos por el éxito, extremadamente ansiosos, temporalmente carentes de metas en la vida y confundidos, que quieren mejorar pero solo dependen de la perseverancia para mantenerse, que quieren dominar los métodos de aprendizaje y mejorar su rendimiento académico, quieren comprender Las reglas del crecimiento en la base, las personas que crean activamente logros... Si estás entre ellos, este libro definitivamente te iluminará de repente e internalizará la verdadera fuerza impulsora cognitiva.