¿Cuál es el punto clave de la doble patada de Taekwondo?

(2) Puntos clave En general, las distancias medias y largas son un buen momento para utilizar las patadas voladoras dobles. El primer tiro cruzado en una patada doble suele ser para encontrar la distancia adecuada o interrumpir el ataque del oponente para facilitar el segundo tiro cruzado. Al realizar la primera patada cruzada, el cuerpo puede inclinarse hacia atrás para facilitar la segunda patada cruzada. Gira las caderas rápidamente al cambiar de pierna. Después de que la pantorrilla sale, debe haber un proceso de frenado en el momento del estallido recto, para que el pie tenga un efecto de azote. La doble patada voladora ataca principalmente el pecho, abdomen, costillas y cara del oponente.

(3) Errores y Correcciones La primera patada lateral no se hizo en absoluto, sólo una patada frontal. Gira las caderas demasiado lentamente entre las piernas. Inclínate demasiado hacia atrás. (4) Practique los pasos familiares de patadas izquierda y derecha. Utilice el objetivo con el pie cruzado para aprender completamente la patada doble. Utilice equipo de protección para practicar patadas voladoras dobles y los compañeros podrán cambiar rápidamente de posición en el acto. Una vez que domines las patadas dobles, puedes practicar tres patadas (tres patadas horizontales consecutivas, las dos primeras patadas horizontales son para alcanzar la distancia, principalmente el punto donde golpea la tercera patada horizontal). También puedes practicar la segunda patada horizontal a la cabeza (patada horizontal alta) después de dominar las patadas voladoras dobles. Método de entrenamiento táctico: Ambos lados A y B permanecen con sus marcos derechos cerrados. El grupo A primero usa una patada horizontal falsa para obligar al grupo B a retirarse y luego ataca con una doble patada. Ambas partes, A y B, se encuentran con sus marcos derechos cerrados. El grupo A primero utiliza el engaño para obligar al grupo B a retirarse y luego ataca con patadas voladoras dobles. Ambas partes A y B se encuentran en un marco cerrado. La parte A inmediatamente utiliza una patada voladora doble cuando la parte B cambia de posición.

2. La patada de látigo se utiliza principalmente con la pierna delantera y no se utiliza habitualmente en competiciones de Taekwondo. (1) Durante el ejercicio, párese en el marco derecho, desplace el centro de gravedad hacia la pierna izquierda y gire el talón con la parte delantera del pie izquierdo como eje. Gira el cuerpo hacia la izquierda, levanta el muslo derecho hacia adelante al mismo tiempo y gira la cabeza hacia la izquierda. Doble la rodilla de la pierna derecha hacia la izquierda, balancee la pantorrilla derecha formando un arco determinado de afuera hacia adentro, extienda la pantorrilla e incline el cuerpo en consecuencia. De repente dobla las rodillas y usa las plantas de los pies hacia la derecha para azotar al oponente en la cara. Después de golpear la pelota, su pie derecho cae naturalmente y regresa a la posición de preparación del marco derecho.

(2) El punto clave es aumentar la potencia de golpe. La pierna derecha debe trazar un cierto arco de afuera hacia adentro y luego, de repente, girar hacia la derecha. Al golpear la pelota, la pierna y el pie deben batirse lo más horizontalmente posible. A medida que el cuerpo gira, la cabeza también gira en la misma dirección. Al principio, relaja las pantorrillas de forma natural, luego aprieta los pies inmediatamente antes de tocar la cabeza del oponente y golpea con las plantas de los pies. El pie izquierdo debe cooperar activamente con la rotación de las caderas para ajustar el centro de gravedad. Patada con látigo principalmente para golpear al oponente en la cara.

(3) Si no haces el swing en un arco determinado, es fácil cometer errores. Corrígelo enderezando y extendiendo la pierna derecha. Al principio, mis pantorrillas estaban demasiado tensas y no podía relajarme. Mis pantorrillas y plantas de mis pies no estaban estiradas hacia los lados. Cuando el cuerpo gira, la cabeza no gira en la misma dirección. (4) Pasos de práctica Al comenzar a practicar, puedes sostener el soporte y sentir la sensación de patear hacia adelante. Después de la práctica, use azotes para terneros. Realiza un ejercicio completo de patada con látigo. Se pueden practicar los fotogramas izquierdo y derecho al mismo tiempo. Los dos practicaron usando sus pies y un objetivo, primero fijando el objetivo y luego reaccionando al objetivo.

p & gt (5) Método de entrenamiento táctico: ambas partes A y B se paran con sus marcos derechos cerrados. La parte B ataca con una patada frontal y la parte A ataca la cara del oponente con una patada con látigo. pierna delantera. El Partido A y el Partido B están separados. El Partido A obliga al Partido B a retirarse con una patada lateral, y el Partido B ataca inmediatamente con una patada lateral después de retirarse. El grupo A contraataca con una patada de látigo, una patada cruzada frontal y una patada de tornado.