Comprende tus creencias irracionales | Reconstruye creencias irracionales
La obsesión narcisista personal equivale básicamente a una idea que es inconsistente con la realidad objetiva.
Los pensamientos que son consistentes con la realidad equivalen a ideas y creencias que son consistentes con la racionalidad del mundo.
——Desde este punto de vista, las obsesiones parecen tener que distinguirse claramente, ya que no existen absolutos.
11 tipos de creencias irracionales (elijo algunos puntos)
4 Cuando suceden cosas desagradables en la vida, hay una sensación de desastre; creo que este es el caso de muchos; personas Hay un breve período de confusión al encontrar dificultades.
El camino de la vida está lleno de dificultades y las responsabilidades y presiones de las personas son demasiado pesadas. Intentar escapar de la realidad; intentar escapar no es una solución a largo plazo. Empezar de nuevo requiere coraje y determinación. Después de la perseverancia, siempre habrá otro pueblo.
7 Debemos permanecer muy alerta ante cosas peligrosas y aterradoras, prestarles siempre atención y estar preparados para que sucedan en cualquier momento - ¿Has oído esa historia alarmista?
9 personas necesitan depender de otros para vivir, por lo que siempre esperan tener una persona fuerte que dependa de ellas; esto probablemente sea un reflejo de los estándares de algunas mujeres para elegir cónyuge...
10 personas Debes estar muy dedicado a preocuparte por los demás y sentir pena por tus propios problemas, para que tus sentimientos puedan tener sustento - no te concentres en una cosa y pierdas la otra;
Sentimiento:
Muchas personas tendrán una mentalidad 4.5, pero estará bien si se adaptan a tiempo.
Tres creencias irracionales
Cuatro etapas de remodelación
El método de Alice tiene cuatro etapas:
1) Etapa de explicación: en pocas palabras, señalar sacar la creencia + presentar la teoría (decir el principio)
2) Etapa de prueba: demostrarle al cliente que su angustia emocional se debe a sus creencias irracionales. (Principio de prueba)
3) Abandonar el escenario: Puede entenderse como persuasión confrontativa.
4) Etapa de reconstrucción: abandonar la irracionalidad y reconstruir la racionalidad.
Desventajas:
La terapia racional emotiva no es adecuada para personas con problemas psicológicos graves.
Ámbito de aplicación:
Tienen la capacidad de pensamiento racional para comprender la realidad, por lo que pueden cambiar su pensamiento irracional a través de la educación y el debate.
Se puede entender que las personas con capacidad de pensamiento racional pueden cambiar mediante la predicación.
Las personas en el mundo del monismo narcisista omnipotente básicamente no tienen la capacidad de pensar racionalmente y sus métodos de predicación no son apropiados.
¿La “razón mundial” de la filosofía estoica
? Una persona que vive su vida en una relación, todo lo que hace está en línea con la llamada "racionalidad mundial".
-Vivir en lo alto es más fácil decirlo que hacerlo, pero el camino es largo y largo. Espero que todos podamos vivir bien nuestras vidas. ¡Esta frase es mi frase favorita hoy!