¿Pueden las personas con niveles altos de grasa en la sangre beber leche todos los días?
La hiperlipidemia se refiere a una serie de manifestaciones patológicas provocadas por un aumento anormal de los componentes lipídicos en la sangre. Una bolsa de 250 ml de leche puede aportar alrededor del 7% de la energía consumida por el cuerpo humano en un día. de las cuales sólo el 50% de las calorías las aporta la grasa láctea. La grasa láctea, como ácido graso de cadena rota y de cadena media, se digiere y descompone fácilmente en el cuerpo humano y es difícil de depositar en el cuerpo. Por lo tanto, tiene poco efecto sobre los lípidos en sangre, por lo que se puede beber leche con moderación para la hiperlipidemia. ?
La leche contiene compuestos de bajo peso molecular que inhiben la síntesis de colesterol. El ácido orótico de la leche puede mejorar el metabolismo de las grasas y el calcio rico en la leche también puede reducir la absorción del colesterol. Por lo tanto, beber leche con moderación, con la coordinación de estos componentes en la leche, no solo aumentará los lípidos en sangre, sino que también los reducirá. Aunque las personas con hiperlipidemia pueden beber leche, cabe señalar que las personas con hiperlipidemia deben beber leche desnatada o yogur desnatado.
Datos ampliados:
Algunos componentes de la leche tienen un buen efecto para limitar el aumento de lípidos en sangre, pero no creas que los pacientes con hiperlipidemia pueden beber leche sin escrúpulos. Comer demasiado no es bueno para el organismo y beber demasiada leche no es una excepción. Después de todo, la leche contiene una cierta cantidad de colesterol, por lo que los pacientes con hiperlipidemia no deben beber demasiada leche. No beba leche si es un paciente con hiperlipidemia y pertenece a los siguientes grupos: personas que suelen estar expuestas al plomo, personas alérgicas a la leche.
La leche contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, como proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, hierro, zinc, selenio y otros oligoelementos, además de vitaminas A y B. Además, Los datos muestran que la gente suda mucho en verano, lo que provoca la pérdida de calcio en el cuerpo. Beber leche es una buena forma de complementar el calcio. Los carbohidratos de la leche son principalmente lactosa. La lactosa puede regular el ácido gástrico, promover la motilidad gastrointestinal y la secreción de las glándulas digestivas.
Materiales de referencia:
Quién no puede beber leche-People's Daily Online Health Channel-People's Daily Online