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Los principales tipos de boxeo incluyen Changquan, Taijiquan, Nanquan, Xingyiquan, Baguaquan, Bajiquan, Tongbeiquan, Fenguaquan, Fan, Diwoquan, Portraitquan, etc. 1. Changquan: Es un tipo de boxeo con postura estirada, movimientos flexibles, movimientos rápidos y potentes, y un ritmo distintivo, con movimientos y técnicas como saltos, saltos, saltos, subidas y bajadas y rodaduras. Incluye principalmente puño, palma, gancho, arco, caballo, sirviente, vacío, respiración, así como un cierto número de golpes, palmas, codos, flexión y extensión, balanceo recto, barrido, giro, así como equilibrio, salto, tirar y rodar. La técnica de Changquan consta de ocho elementos: postura, método, actitud, movimiento ocular, espíritu, fuerza, respiración y ritmo. Las rutinas de Changquan incluyen principalmente rutinas primarias e intermedias adaptadas a la popularización, así como rutinas prescritas y rutinas opcionales adaptadas a las competiciones. 2. Tai Chi: Es un método de boxeo suave, lento y ligero. Se define como las trece posturas básicas: *, dibujar, apretar, presionar, recoger, *, codo, inclinarse, avanzar, retroceder, proteger y mirar. Los movimientos son suaves y lentos, con arcos por todas partes, los movimientos son continuos y el impulso está conectado. Hay muchas escuelas influyentes de Tai Chi tradicional, como el estilo Chen, el estilo Yang, el estilo Wu, el estilo Sun y el estilo Wu. Los distintos tipos de Tai Chi tienen diferentes características, como estructura grande, estructura pequeña, apertura y cierre, dureza y suavidad. La Comisión Nacional de Deportes ha recopilado y publicado Tai Chi simplificado, cuarenta y ocho posturas de Tai Chi y varias rutinas de competición de Tai Chi. 3. Nanquan: Es un estilo de boxeo fuerte y poderoso extendido en las provincias del sur de China. Hay muchas escuelas de Nanquan, cada una con sus propias características. Generalmente, puede patear sin mover las piernas, tiene múltiples técnicas de puente y es bueno marcando las manos de las personas. Las características de los movimientos son una técnica de espada estricta, fuerte y potente, juego de pies constante, técnicas cambiantes, centrarse, avanzar y retroceder en todas direcciones y, a menudo, utilizar vocalización, exhalación para ayudar y movimientos de puño. 4. Xingyiquan: Es una especie de postura de tres cuerpos como postura básica, con los cinco golpes de división, colapso, perforación, cañón y horizontal como técnicas básicas de boxeo, y absorbe dragón, tigre, mono, caballo, pollo, aguilucho, golondrina, serpiente, técnicas de boxeo con doce imágenes de animales, entre ellas águilas y osos. Sus características de movimiento son: movimientos prolijos y concisos, compactos y compactos, tranquilos y sencillos. 5. Baguazhang: Es un tipo de método de boxeo, que se centra principalmente en balancearse y doblar pasos, y cambia de táctica en el proceso de caminar y girar. Utiliza cambios de una sola palma, cambios de palma dobles, palmas de seguimiento, palmas posteriores, palmas de molienda y palmas giratorias como los ocho cambios básicos del juego de pies son principalmente pasos de balanceo y flexión, que incluyen empujar, sostener, tomar, moverse y bloquear. , y corte, flexión y otras técnicas. Las características de su movimiento son caminar en círculos, movimiento continuo, cuerpo y espíritu moviéndose juntos y cambiando a medida que avanza. 6. Baji Quan: Es un tipo de boxeo que se centra principalmente en movimientos de ataque cercano como tocar, ponerse en cuclillas, apretar e inclinarse. La estructura de la rutina es breve y concisa, y la intensidad es perfecta y nítida. Su juego de pies se basa principalmente en sacudir los pies y dar zancadas, y tiene las características del boxeo de golpes cortos, que es corto y peligroso, fuerte y violento, dando golpes y atacando con fuerza. 7. Tongbei Quan: Es una técnica de boxeo que utiliza cinco técnicas básicas de palma como lanzar, disparar, perforar, dividir y salvar como contenido principal. Mediante el uso de ocho técnicas como agarrar, frotar y abanicar, muchos movimientos. son bioquímicos. Se caracteriza por palmas, puños, palmas. Los movimientos son abiertos y cerrados, el disparo es largo y lejano, la fuerza se ejerce desde la cintura y la espalda, los brazos tiemblan y la fuerza es fría y nítida. 8. Boxeo con puños colgados: Es una técnica de boxeo que se centra en colgar con fuerza, golpes largos y golpes rápidos, y es compatible con manos cortas. Los métodos básicos incluyen rodar, estrangular, partir, colgar, dividir, descargar, cortar, recoger, barrer, rechazar, estirar, cerrar, tocar, sondear, sacudir, aplastar, rodar y golpear. Durante el ejercicio, debe girar la cintura y cortar las caderas, deslizar los brazos y retraer las muñecas, y prestar atención a la intensidad de rodar, tragar, dividir, tirar y rodar. Sus características de movimiento son: apertura y cierre amplios, golpes largos y fríos, cortes cruzados, bloqueos diagonales y golpes horizontales, tragar, dividir y colgar, girar y tirar, y rodar. Sus características de movimiento son: apertura amplia y cierre pequeño, golpes largos y aspiraciones frías, brazos cruzados, bloqueo diagonal y golpes horizontales, inhalación y liberación, y rodar sin fin. 9. Fan boxing: Es una técnica de boxeo con golpes cortos, cerrados y compactos, golpes intensivos y golpes rápidos. Las principales técnicas del boxeo incluyen golpear, abrir, coger, abrazar, rodar, dividir, bifurcar, desafiar, envolver, doblar, abrazar, sellar, bloquear, cubrir y presionar. Sus movimientos se caracterizan por pasos rápidos, movimientos rápidos, parpadeos, rotación hacia arriba y hacia abajo, rápidos y poderosos, y se dice que "hace girar al niño y cuelga el látigo". 10. Boxeo tumbado en el suelo: Es un tipo de boxeo cuyo contenido principal es lanzar, saltar, rodar, voltear y tumbarse en el suelo. Es complicado y difícil moverse. Las acciones más frecuentes en todo el set incluyen agarrarse por la espalda, lanzar con las piernas cruzadas, lanzar y tijeras, girar en propia portería, saltar con un tigre, plantar monumentos, saltar al suelo, enganchar carpas, cortar, barrer y girar.
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Durante el Período de Primavera y Otoño y el Período de los Reinos Combatientes, parte del Qigong se resumía como "llevar zancos y sujetar zancos". El tratado de medicina tradicional china "Huangdi Neijing" registra los métodos de cultivo de "levantar el cielo y la tierra, captar el yin y el yang, exhalar la esencia y el qi, nutrir la mente de forma independiente y nutrir los músculos como uno solo", "concentrar el mente y regular la mente", y "cultivar la mente y reunir qi". En Lao Tse, se mencionan técnicas de respiración de "silencio o soplo" y "continuar si está presente". "Zhuangzi" también tiene "Sopla el aliento, cuenta lo viejo y trae lo nuevo, el pájaro estira al oso, solo por el bien de la inmortalidad". En esta guía, los pasatiempos de las personas que mejoran su apariencia y los de Peng Zushou. También se registran candidatos entre las reliquias culturales desenterradas de la tumba de Mawangdui Han en Changsha, Hunan, se encuentran el libro de seda "Utensilio de comida de hueso de gorrión" y la pintura de seda de colores "Mapa guía", que son un libro que presenta principalmente el método de respiración. El mapa guía es el mapa de Qigong más antiguo con un total de 44 imágenes. Es el uso del Qigong por parte de los antiguos. Hay muchos tipos de Qigong, que se pueden dividir en ejercicios dinámicos y ejercicios dinámicos que se centran en el Qigong. Por ejemplo, el grupo de orientación se centra en ejercicios dinámicos, que se caracterizan por un énfasis en las operaciones físicas y las emociones. La integración del Qigong silencioso se refiere al Qigong en el que el cuerpo no se mueve y depende únicamente de la conciencia y la respiración. Los métodos son dinámicos y estáticos. En la religión, los sacerdotes taoístas suelen practicar Qigong, así como la meditación y la meditación en el budismo. El Qigong suele practicarse junto con las artes marciales o la meditación. mejorar su eficacia Hua Tuo, un médico famoso de la dinastía Han, creó y compiló el "Wu Qin Xi", que se usaba principalmente en las artes marciales chinas para practicar equitación y estar de pie. de todo el cuerpo tenso para controlar conscientemente cada grupo de músculos voluntarios y semivoluntarios. El Qi necesita hundirse en el abdomen (punto conceptual). El término moderno es respiración abdominal. Intente bajar el diafragma y tensarlo. punto más bajo de los músculos abdominales, se siente que el Qi en el cuerpo ha llegado al abdomen. El Qigong duro, la meditación budista, la calistenia taoísta (y la calistenia moderna) entran en esta categoría. No tiene otros pensamientos. El primer conjunto de artes marciales chinas Wing Chun, Tai Chi Slow Chuan Dao y Nan Quan Dao, entran en esta categoría. Soft Qigong no solo puede aumentar la capacidad pulmonar sin consumir mucha fuerza física, sino también. ejercita todos los músculos, incluido el cuerpo humano. Los músculos semivoluntarios del cuerpo mueven los órganos internos (pasivamente), por lo que es adecuado para todo tipo de personas. Es especialmente adecuado para personas mayores, mujeres y pacientes que no pueden hacerlo. mucho ejercicio. Los elementos principales del Qigong suave: Qi Qi es un concepto de la medicina tradicional china. El significado original de Qi se refiere al aire, que extiende la respiración de las personas. Aunque Qi es un concepto general, no tiene una definición estricta. se puede utilizar para referirse a fenómenos fisiológicos, como el Qi nutritivo, el Qi de defensa, el Qi neutralizante y el Qi turbio. Además de los fenómenos fisiológicos, el concepto de qi también se utiliza para describir fenómenos emocionales y fenómenos conscientes, como la rectitud y el mal. Aunque el concepto de qi tiene valor de aplicación para los practicantes de la medicina china y las artes marciales, no existe una conclusión definitiva sobre la naturaleza del qi. Se refiere a la sensación de calor, entumecimiento o picazón al practicar Qigong o concentrarse en una determinada parte del mismo. Aunque la sensación de Qi es una experiencia que experimentan la mayoría de las personas que practican Qigong, la causa de la sensación de Qi no se ha estudiado. La teoría es que el qigong es una ilusión, pero esta ilusión no carece de sentido. Reemplaza las señales reales con sensoriales simuladas. Señala e impulsa los nervios autónomos para realizar funciones psicosomáticas (la teoría de la hinchazón y el entumecimiento en el qigong). Puede impulsar los nervios reparadores de los nervios autónomos para lograr el propósito de estar en forma. Además, a veces las siguientes reacciones fisiológicas a menudo se denominan ". "sentido de qi" por practicantes de qigong: Resulta que con la aparición de los términos modernos antes mencionados, el sentido de qi se ha convertido en una especie de habilidad. Algo que se explica más por la ciencia que por una ilusión y que permite dialogar y comunicarse con ciencia occidental. Sin embargo, debido a este método de presentación, no existe un vocabulario como "realidad virtual yin y yang", o no existe una analogía con los Cinco Elementos y Bagua, como suele ser el caso. Cuando estás profundamente relajado, la sensación de una fuerte microcirculación capilar es mayoritariamente cálida. Si todavía hay entumecimiento y picazón, la medicina china también dice que es "viento". Los principiantes suelen decir que esto es "el gas llega a la punta de los dedos".
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Los hombres Escorpio tienen un fuerte espíritu de competencia leal, son indiferentes a las personas deshonestas y son buenos para hacer planes y obtener resultados perfectos. La conciencia absoluta y el deseo intenso se agitan en tu corazón, llevándote a menudo a un mundo melancólico donde la pasión está vacía. Es aquí donde sentirás el verdadero valor y la alegría de la vida. Podrás resistir con tenacidad cualquier prueba difícil y el torrente del deseo te ayudará a eliminar todos los obstáculos en el camino a seguir. Eres bueno adivinando las debilidades de otras personas, detectando las debilidades de las mujeres y tocando tus propias emociones. En el amor, siempre estás al mando. En tu opinión, siempre que el propósito sea bueno, puedes ser inescrupuloso. Gracias a tu perseverancia, tendrás éxito donde otros fracasan. Sólo trascendiendo la propia naturaleza uno puede liberarse de las cadenas de la autotortura interna, irradiar un tremendo poder espiritual y convertirse en una creatividad inimaginable. [Resumen]: Gran sentido común, previsión y gran fuerza de voluntad. Una vez que fijes a tu objetivo, avanza. Leal a los amigos y bueno guardando secretos. Parece frío por fuera, pero hay pasión escondida en su interior. A veces es difícil hacer amistad con personas porque tienen mucho talento. No sólo fascina a las mujeres, sino que también les dificulta dominarlo. En general, puedes afirmar la vida. 16. Los escorpio son a veces un poco extremos. Si el comportamiento de su amante es realmente intolerable para Escorpio, Escorpio revelará todos los "crímenes" anteriores de esa persona. Sin pensarlo demasiado, tomará una decisión muy aterradora: ¡romper! Una vez que empiezan a pensar de esta manera, nadie podrá detenerlos, sólo los Escorpiones pueden detenerse a sí mismos. 17. Los escorpio pueden prever muchas cosas. Incluso si el amante no les dice la verdad, ya sabe la verdad, pero no expondrá al amante en su cara. Escorpio se volverá muy tonto cuando esté con su amante, como si el mundo se hubiera detenido, como si Escorpio se metiera en una caja opaca cuando conozca a su amante, tan tonto y lindo. 19. Cuando Escorpio tiene un conflicto con su amante, al principio será muy decidido y nunca se comprometerá primero con la otra parte. Esta ha sido durante mucho tiempo una rutina para los amantes que se conocen desde hace mucho tiempo. La otra mitad inteligente esperará hasta que la ira de Escorpio disminuya y luego tomará la iniciativa de enviarlo a la puerta, ¡jaja! Pero inexplicablemente, incluso si la otra persona hizo algo mal, después de mucho tiempo, Escorpio comenzó a pensar en las cosas buenas de la otra persona, la consideración, el cuidado, etc. de la otra persona ... Entonces tomé la iniciativa de llegar a la puerta y Me reconcilié con mi amante como si nada hubiera pasado. Aunque Escorpión estaba un poco enojado, estaba "confundido" cuando vio a su amante. 20. Incluso si Escorpio descubre que la otra parte tiene la intención de ocultarlo o engañarlo, Escorpio no lo expondrá en ese momento, pero la otra parte no podrá justificarlo. En este momento, Escorpio dirá fríamente: ¡Deja de fingir, ya lo sé! Luego aléjate... Aunque Escorpio puede estar un poco enojado porque finalmente expuso las mentiras de la otra persona en su cara, siempre despreciará a las personas que le mienten. 21. ¡Es raro ver llorar a un Escorpio! Esto sólo demuestra la fuerza de los Escorpio, pero no se puede decir que no se dejen impresionar fácilmente. Cabe decir que una lágrima de Escorpio se ha estado gestando durante mucho tiempo antes de filtrarse por sus ojos, e incluso puede evaporarse silenciosamente antes de caer. 22. Creo que mucha gente queda profundamente impresionada por los ojos de Escorpio. Los ojos parlantes pueden ver a través del corazón de las personas y tienen un poder opresivo increíble. Es como si fuera transparente frente a Scorpion. 23. Las chicas Escorpio nunca tomarán la iniciativa de hablar con sus amantes cuando sus amantes hacen algo que las entristece. Hasta cierto momento, están silenciosamente tristes y se paran valientemente entre la multitud, como Como una estatua, miró al dulce. risas de los amantes a su alrededor. En este momento, Escorpio hablará mucho menos de lo habitual. Las personas a su alrededor pensarán que Escorpio está irritado nuevamente, por lo que se mantendrán alejados por temor a enojarse. De hecho, simplemente no estaba de humor para charlar y reír con la gente que la rodeaba como de costumbre. Escorpio tiene una definición muy estricta de amigos. Nunca mirarán a los amigos de buen tiempo. Sólo las personas que son sinceras, dignas de confianza, que rara vez dicen tonterías y no les gusta burlarse de los demás pueden hacer que Escorpio se sienta a gusto y trabar amistad con ellos.
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